藤沢のピラティス 美クリエーションズ

「ホームページを見た」とお伝え下さい。

090-7102-0954

受付:10時~20時(定休:日・祝)

藤沢のピラティス教室 美クリエーションズ

美クリエーションズは “「女性美」をつくる” をコンセプトに、藤沢に誕生したピラティス教室です。ピラティスを通じて、かつての健康・自信・笑顔を取り戻し、「身体」も「ココロ」も、なりたいワタシになれる場所です。

体型の悩みの多くは、筋肉の状態や姿勢の崩れが原因と考えられます。美クリエーションズの美脚美姿勢ピラティスが、それらの多くの悩みを解決します。ご自身だけでも続けられるエクササイズで本来の美しい姿勢を作っていきましょう。

JR・小田急線「藤沢」駅の南口から徒歩5分とアクセスもよく、気軽に通えます。

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新着ブログ - News -

2018年2月15日合う味ダイエット講座 開催

 

 

最近血液検査をしたS様。

本日、合う味チェックをしたところ、

以前は苦味が合っていたのに旨味が1番に変わっていました。

私が、『肉や魚、タンパク質をたくさん食べてくださいね』

と伝えると、びっくりした様子でした。

なぜならば血液検査で、

ちょうどタンパク質が足りないというデータが

出ていたそうなんです。

合う味ダイエットは、ダイエットだけでなく

身体を強くする

食事方法なんです。

私たちの身体は、食べたもので作られています。

何をどれだけ食べたら身体が強くなるのか?

知りたくないですか?


3月4月は、頑張ってセミナー全国周ります!

・3月21日(水・祝)新潟(長岡)開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/81c90b70406742

・4月1日(日)渋谷開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/6adf5b75476948

・4月7日(土)福岡開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc86a259426951

・4月8日(日)神奈川(藤沢)開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/81c90b70406742

・4月21、22日(土、日)北海道 開催予定

2018年1月2日2018年もよろしくお願いいたします。

明けましておめでとうございます。

 

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昨年は、たくさんのつながりのおかげさまで

自分にとって初めての経験もたくさんできました。

ありがとうございます。

 

まずは、JCCAの運営委員としての活動です。

まだどんな貢献ができるか手探りですが、

2018年も自分の身体を自分で守る、

コアコンディショニングを広めていきます。

 

そして、サロンでは、
美脚になりたい!
ヒップアップしたい!
ダイエットしたい!
と言う女性のたくさんの笑顔も見れました。

さらに、サロンで開催した『ペップトーク』のセミナーでも
たくさんの笑顔をいただきました。

 

そして7月24日、50歳の誕生日に

一番頑張ってる自分でありたいと

トレーニングにチャレンジして見事目標達成!

ビールマンに成功です。

 

最後にテレビ出演で素晴らしい経験をさせていただきました。

この経験から、さらにわかりやすく楽しく人に伝えると言う

楽しさを教えていただきました。

 

 

 

 

そしてこれからです!

 今年は、セミナーで散々お伝えしてきた

『合う味ダイエット』が本になります。

1月10日発売予定です。

https://www.amazon.co.jp/dp/B078LQ98RD/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1

 

これを利用することで、

好きなものを我慢せずに食べても痩せる!

こんな方法をお伝えすることができます。

 

 

そして最後に今年これからブレークする

『勝ち色ゴーグル』

すでに、有名な水泳選手もタイムを縮めるという素晴らしい効果が出ています。

また水泳だけでなくこのゴーグルを利用することで

今まで動かなかった場所が動くようになったり

柔軟性がアップしたりと、スタイルアップにもかなり有効になってきています。

 

 

2018年の美・クリエーションズでの

エクササイズもお楽しみになさってください。

私も早く色々とお伝えしたいです。

 

今年もよろしくお願いいたします。

 

 

 

2017年11月23日30分で膝の痛みも消える!

企業さまのご依頼により

『しなやかで美しい体づくり』

ということで、
楽に歩ける、足のラインを綺麗にするというお話をメインに
講演会とエクササイズをさせていただきました。

日頃フィットネスクラブなどで運動されてる方が、半数以上という素晴らしい環境の中
また違う角度からご自身のお身体と向き合い人本来の身体の使い方を思い出す、
簡単なエクササイズを行いました。

1)まずは、自分の足の状態を把握
2)理想の足の状態を知る
3)ひめトレを使って骨盤底筋群からコアの筋肉にスイッチオン
4)美脚メソッド(股関節、足関節の関節を整える)
5)FSEM(五感効果を使ったエクササイズ)の中のアイエフェクトで睡眠の質をあげるエクササイズ

と、現在私の持っているもの全て出ししなやかで美しい体づくりの提案をさせていただきました。

講演後には、

『今まで毎日運動しているけど膝が痛くて曲げられなかったのが、
なんと今日は曲がるんです』

『睡眠の質をあげるエクササイズ、すごい!身体がふわっと軽くなりした』

『ひめトレエクササイズで歩幅が縮まりました』

等々嬉しいご感想を多数いただきました。
まあ、そうなるように全力を出させていただきましたのでね^^;

改めて、働く人ほど、知っていただきたい内容だな〜って思いました。

FSEMについては、今回目だけのエクササイズになりましたがまだまだ奥深いです^^
12月23日(土)10時30分〜渋谷にてその中の味に特化した『合う味ダイエットシルエットメイク講座』
を開催しますので、ご興味ある方お待ちしてます♪


https://ssl.form-mailer.jp/fms/e8e80bfb527402

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2017年9月3日2周年!ありがとうございます。

こんにちは。美・クリエーションズ綿貫です。
だんだん涼しくなり過ごしやすくなってきましたね。

相変わらずバタバタと過ごしておりますが、気がついたら9月1日!
なんと2周年、記念の日でした。
こうやってたくさんの方のお身体を見させていただき、
自分らしい身体を作っていくお手伝いをさせていただけていること
改めて感謝します。
3周年に向けてスタート!さらに頑張ります。

さて写真のSさんは、ご自身のトレーニングの他に毎月1回、ご主人を連れていらしてくださいます^^
こちらもスタートして2年です。
ご主人はお着替え中(笑)
ご家族に紹介していただけるサロンになっていること、とても嬉しく感じます。

ご主人様は、この月1回のトレーニングをいつも楽しみにしていただいているそうで、
・マッサージに行かなくても身体が疲れにくくなった
・姿勢がよくなった
・自分の身体のコントロールができるようになった
・腰が楽になった
・お腹が引き締まった
・姿勢の意識するポイントがわかった

などなどとってもたくさんのお声をいただけています。

家族みんなでダイエット、美姿勢、美脚・・・
これからもそんな空間になるようにさらにさらにさらに・・・
楽しく頑張ります!

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2017年7月1日セミナー情報

セミナー情報

 

好きな物を食べてもダイエットできるとしたら、
その方法を知りたい人ですか?
それとも、そんなこと知らなくても良い人ですか?

ダイエットなんて気にしないで
好きな物を食べながら過ごせる日々が手に入るとしたら・・・

そんなこと「ありえない!」って思っていますか?
私も初めはそう思っていましたが・・・


このセミナーは、1日で、
①合う味ダイエット®で自分の痩せ味(仮)を見つける
②美脚エクササイズで美しい脚のシルエッット作りが学べ
と、食事面と運動面からあなたをキレイにするお手伝いをします。

————————–———-
①食べながら痩せるストレスフリーのダイエット
『合う味ダイエット®シルエットメイク講座』

私たち自身色々なダイエット法を探し試し、クライアントに伝えていまいしたが、もう限界を感じていた時にこの方法で出会いました。

食べるのを我慢せずにダイエットできる。私たちのクライアントも本当に喜んでくださっています。

大食いなのに痩せている人、小食なのに太りやすい人。この両者を分けるポイントは、

『味』にあったのです。

意味がわからないかもしれませんがそれは、今はメディアに取り上げられていないからです。

しかし、効果は理論的にも立証されています。

もし『痩せさせてくれる味』があるとしたら見つけてみたいですよね?

すぐに、誰でもお金をかけずにできる超貴重なダイエット法!
それが合う味ダイエット®です。

内容は、
1、太る味を見つける
2、痩せる味を見つける
3、シルエットを綺麗にする
この3つ。とてもシンプルです。

あなたの痩せ味見つけて、楽しくダイエットしませんか?

————————–——
②あの美女たちも行っていた美脚エクササイズ
・O脚X脚がきになる
・脚の筋肉太りをなんとかしたい
・垂れたお尻がきになる
・体重は減ったけど浮腫みがとれない
・ししゃもみたいな筋肉太りのふくらはぎをなんとかした

そんな方にオススメなのが美脚エクササイズ

姿勢の歪みと骨盤、股関節の歪み、足関節の歪みは密接な関係があります。

それぞれに対応するエクササイズを的確に行うことで
効率よく美脚へと導くことが出来ます。
足のラインがきになる方は、ぜひいらしてくださいね。

そして、さらに今回お得なのは、ダブル講師!
美脚づくり専門トレーナーとして述べ20万人以上もの方の魅力的な脚のラインづくりに携わった綿貫&嶋田がそのノウハウをお伝えします。
クライアントの脚のラインでお悩みの方、またはご自身のためにも是非!ご参加くださいね。


(受講者の声)
さっそくパーソナルで使ってみました!おかげさまで、お客様の足が細くなって、綺麗になり、お腹もへっこみました。私もビックリ、お客様もビックリ!
N様(様(パーソナルトレー40代)

合う味ダイエットと美脚編との2コマ受講でお値引きあります。
ぜひ、ご自身のためも目の前の方のためにお役立てくださいね。

————————–——-
 日  程 :7月29日(土)
      ①シルエットメイク講座 12時〜16時
      ②美脚編   16時30分〜18時30分
 講  師 :嶋田夕子・綿貫美也子
       (合う味ダイエット®コーチ)
 場  所 :LOCOSTUDIO(ロコスタジオ) 
        036-8003
        青森県弘前市大字駅前町8-5  

お申し込みは、こちらからお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/3e38f742422016

 

 

日  程8月11日(金・祝)
      ①シルエットメイク講座 10時30分〜14時30
      ②美脚編   15時〜17時
 講  師 :嶋田夕子・綿貫美也子
       (合う味ダイエット®コーチ)
 場  所 :東京都渋谷区桜丘町 9-18
タカシマ桜丘マンション501
       渋谷駅南口徒歩5分        
 受 講 料:①¥32,400円のところ、
          http://mikaku-diet.com/  
        にてメルマガ登録していただくと
        特別価格
        ¥16,200円となります。
       ②¥10,800円
        ①②の2コマ参加の方は、割引あり
        (新しくなったシルエットメイク4時間版。
         今回のみ初回開催限定割引きです。)
        ¥25,000円

お申し込みは、こちらからお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc86a259426951

 

————————–——-

 日  程9月10日(日)
      ①シルエットメイク講座 10時〜14時
      ②美脚編    15時〜17時
 講  師 :嶋田夕子・綿貫美也子
       (合う味ダイエット®コーチ)
 場  所 :ジェイ フィニティー
〒815-0033
        福岡市南区大橋1-19-20
        プラージュ大橋203       
 受 講 料:①¥32,400円のところ、
          http://mikaku-diet.com/  
        にてメルマガ登録していただくと
        特別価格
        ¥16,200円となります。
       ②¥10,800円
        ①②の2コマ参加の方は、割引あり
        (新しくなったシルエットメイク4時間版。
         今回のみ初回開催限定割引きです。)
        ¥25,000円

お申し込みは、こちらからお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc86a259426951

 

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