藤沢のピラティス 美クリエーションズ

「ホームページを見た」とお伝え下さい。

090-7102-0954

受付:10時~20時(定休:日・祝)

藤沢のピラティス教室 美クリエーションズ

美クリエーションズは “「女性美」をつくる” をコンセプトに、藤沢に誕生したピラティス教室です。ピラティスを通じて、かつての健康・自信・笑顔を取り戻し、「身体」も「ココロ」も、なりたいワタシになれる場所です。

体型の悩みの多くは、筋肉の状態や姿勢の崩れが原因と考えられます。美クリエーションズの美脚美姿勢ピラティスが、それらの多くの悩みを解決します。ご自身だけでも続けられるエクササイズで本来の美しい姿勢を作っていきましょう。

JR・小田急線「藤沢」駅の南口から徒歩5分とアクセスもよく、気軽に通えます。

image1

新着ブログ - News -

2018年9月25日壁の色が変わるだけで太ってしまう?

こんにちは。綿貫です。

先日、横浜そごうさんにて

『あなたのパフォーマンスアップカラーを見つける』

と言うタイトルで講座を開催させていただきました。

IMG_6848

IMG_6849
引っ越しをして壁の色が変わるり10キロ太った方、
床の色が変わり、顔が浮腫んでしまった方、
パフォーマンスアップカラーを取り入れたことで体重は減り
顔は、スッキリ!

これ、信じられますか?

こんな言葉からスタートした講座でしたが、

みなさんポカーン^^;

実は、自分に合う色を見つけるパーソナルカラー診断と間違えていらっしゃったようです。

そんなアウェーな環境からも最後には、身体の変化にびっくり!


・早速カーテンの色を変えます
・食器の色を意識してみます
・小物の色から変えてみます


などなど、早速取り入れてくださるようです。

トレーニングだけでは、変化しにくいところも
身体の感覚、例えば色、香り、味・・・
これをプラスすることで

効率よくダイエットできる!

これが、五感の効果を使ったトレーニング法
FSEMメソッドです。

トレーニングが苦手な方も身体の変化は、体感していただけます。
今まで30000名に試して、変化の出ない方0名ですから!!

興味ある方はぜひ、
「合う味ダイエット体験」をしてみてくださいね。

IMG_6881
セミナールームの柱と同化していた私^^;

IMG_6884

2018年4月25日FSEMストレッチ

2週間でふくらはぎ-1.5cm,足首-1.0cm!

この方法!
立ってできるので場所もいらず所要時間も3分!
こんな方法あったら知りたいですよね。

お任せください。
今月4月21日(土)に発売された
『美的6月号』
話題のFSEMエクサ。
IMG_4368
IMG_4370

実は、これをお伝えできる指導者がまだたくさんいないので
貴重な体験ができるのがこちらのサロンです。

身体を変えるの・・・・
できれば効率よく効果的にやりたいですよね。

この願いを叶えてくれるのが、この

 FSEMストレッチ


やり方は、
1、合う味を使って身体の感覚をあげて
2、いつものストレッチにエッセンスを加える

そう普通のストレッチではありませんよ。

私のお客様も
その場で効果を感じてくださり、
次の日会社のユニフォームが少しゆるく感じました!

と好評いただいております。

ぜひ一度体感して見てくださいね。

2018年2月15日合う味ダイエット講座 開催

 

 

最近血液検査をしたS様。

本日、合う味チェックをしたところ、

以前は苦味が合っていたのに旨味が1番に変わっていました。

私が、『肉や魚、タンパク質をたくさん食べてくださいね』

と伝えると、びっくりした様子でした。

なぜならば血液検査で、

ちょうどタンパク質が足りないというデータが

出ていたそうなんです。

合う味ダイエットは、ダイエットだけでなく

身体を強くする

食事方法なんです。

私たちの身体は、食べたもので作られています。

何をどれだけ食べたら身体が強くなるのか?

知りたくないですか?


3月4月は、頑張ってセミナー全国周ります!

・3月21日(水・祝)新潟(長岡)開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/81c90b70406742

・4月1日(日)渋谷開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/6adf5b75476948

・4月7日(土)福岡開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc86a259426951

・4月8日(日)神奈川(藤沢)開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/81c90b70406742

・4月21、22日(土、日)北海道 開催予定

2018年1月2日2018年もよろしくお願いいたします。

明けましておめでとうございます。

 

{D3F873FB-1ED0-44D2-88F6-A0F9045F66D0}

 

昨年は、たくさんのつながりのおかげさまで

自分にとって初めての経験もたくさんできました。

ありがとうございます。

 

まずは、JCCAの運営委員としての活動です。

まだどんな貢献ができるか手探りですが、

2018年も自分の身体を自分で守る、

コアコンディショニングを広めていきます。

 

そして、サロンでは、
美脚になりたい!
ヒップアップしたい!
ダイエットしたい!
と言う女性のたくさんの笑顔も見れました。

さらに、サロンで開催した『ペップトーク』のセミナーでも
たくさんの笑顔をいただきました。

 

そして7月24日、50歳の誕生日に

一番頑張ってる自分でありたいと

トレーニングにチャレンジして見事目標達成!

ビールマンに成功です。

 

最後にテレビ出演で素晴らしい経験をさせていただきました。

この経験から、さらにわかりやすく楽しく人に伝えると言う

楽しさを教えていただきました。

 

 

 

 

そしてこれからです!

 今年は、セミナーで散々お伝えしてきた

『合う味ダイエット』が本になります。

1月10日発売予定です。

https://www.amazon.co.jp/dp/B078LQ98RD/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1

 

これを利用することで、

好きなものを我慢せずに食べても痩せる!

こんな方法をお伝えすることができます。

 

 

そして最後に今年これからブレークする

『勝ち色ゴーグル』

すでに、有名な水泳選手もタイムを縮めるという素晴らしい効果が出ています。

また水泳だけでなくこのゴーグルを利用することで

今まで動かなかった場所が動くようになったり

柔軟性がアップしたりと、スタイルアップにもかなり有効になってきています。

 

 

2018年の美・クリエーションズでの

エクササイズもお楽しみになさってください。

私も早く色々とお伝えしたいです。

 

今年もよろしくお願いいたします。

 

 

 

2017年11月23日30分で膝の痛みも消える!

企業さまのご依頼により

『しなやかで美しい体づくり』

ということで、
楽に歩ける、足のラインを綺麗にするというお話をメインに
講演会とエクササイズをさせていただきました。

日頃フィットネスクラブなどで運動されてる方が、半数以上という素晴らしい環境の中
また違う角度からご自身のお身体と向き合い人本来の身体の使い方を思い出す、
簡単なエクササイズを行いました。

1)まずは、自分の足の状態を把握
2)理想の足の状態を知る
3)ひめトレを使って骨盤底筋群からコアの筋肉にスイッチオン
4)美脚メソッド(股関節、足関節の関節を整える)
5)FSEM(五感効果を使ったエクササイズ)の中のアイエフェクトで睡眠の質をあげるエクササイズ

と、現在私の持っているもの全て出ししなやかで美しい体づくりの提案をさせていただきました。

講演後には、

『今まで毎日運動しているけど膝が痛くて曲げられなかったのが、
なんと今日は曲がるんです』

『睡眠の質をあげるエクササイズ、すごい!身体がふわっと軽くなりした』

『ひめトレエクササイズで歩幅が縮まりました』

等々嬉しいご感想を多数いただきました。
まあ、そうなるように全力を出させていただきましたのでね^^;

改めて、働く人ほど、知っていただきたい内容だな〜って思いました。

FSEMについては、今回目だけのエクササイズになりましたがまだまだ奥深いです^^
12月23日(土)10時30分〜渋谷にてその中の味に特化した『合う味ダイエットシルエットメイク講座』
を開催しますので、ご興味ある方お待ちしてます♪


https://ssl.form-mailer.jp/fms/e8e80bfb527402

IMG_2078

一覧を表示

ウエストのくびれを作る5日間
1分動画でわかる美脚エクササイズ13
コンセプト
初めての方へ
トレーナー紹介
メニュー・料金
アクセス
体験レッスン
お問い合わせ
よくあるご質問
お客様の声
公式ブログ