初めての方へ | 藤沢のピラティス 美クリエーションズ

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受付:10時~20時(定休:日・祝)

初めての方へ


年齢に関係なくいつまでも若々しく魅力的でありたい。
健康的で引き締まったしなやかな身体でありたい。
そうはいっても…

ポッコリとしたお腹が気になる

猫背が気になる

肩こり、腰痛、股関節痛など痛みが気になる

ダイエットに成功しても脚の形がなおらない

O脚X脚が気になる

脚のむくみが気になる

お尻の形が気になる

脚の太さが気になる

と悩みはつきませんよね。

あなたの抱えているその悩みは、
姿勢の崩れ筋肉の状態に問題がある可能性があります。

では、どうしたら良いのでしょうか…

美脚美姿勢ピラティスがその悩みを解決してくれます。
私たちは、日常生活の癖や不良姿勢により本来使えているはずの筋肉が使えなくなってしまいます。
そこで重要になるのがコアです。
コアと言われる身体の深部にある筋肉達を活性化し、使える筋肉に変えて行く事で
骨の並びが綺麗に整い、痛み無く動きやすい、そしてメリハリのある身体に導くことができるのです。
美脚美姿勢ピラティスで、このコアの機能を取り戻し本来の美しい姿勢を作っていきましょう。

さらに重たいウエイトや機械を使う事無く自分の体重を使ってエクササイズするのでとても簡単です。
そして覚えてしまえば、ご自身でも出来るエクササイズです。
美脚美姿勢ピラティスでご自分の身体をご自分で綺麗に導いてみませんか?

お申込み〜体験までの流れ

1. お申込み

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体験レッスンのご予約の確定
体験レッスンお申込みフォームよりご希望の日時をご連絡ください。
お申込み後3日以内にメールにてご連絡を差し上げます。
注意)info@b-creations.comからのメールが受信できるようにお願いします。

2. ご予約当日

指定日時にサロンまでお越し下さい。
ご予約時間の10分前を目安にお越し下さい。
アクセスは、こちらをご覧ください。

当日お持ちいただくもの
・運動できる服装
・お飲物
・汗拭き用のタオル
・体験料(4,320円)
※室内用シューズは不用です。

3. 体験スタート

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カウンセリング(10分程度)
お着替えいただいた後、問診票にご記入いただきます。
目的や目標、運動実施状況、美・クリエーションズで運動しようと思われた理由などをお聞かせください。
また、改善したいこと、気になっていること、お悩みなどもお尋ねします。
完全プライベートですので、どうぞお気兼ねなくお話しくださいね。

4. 姿勢と動きのチェック

姿勢の評価、動きの評価をさせていただきます。
この評価とカウンセリングさせていただいた内容を元にして、あなたの目標を達成するために必要なエクササイズや現在の問題点を導きだします。

5. 整える(リラクゼーションエクササイズ)

ストレッチポールを用いてコア(体幹)を緩めて整えるエクササイズを行います。

6. 鍛える(ピラティスエクササイズ)

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目的と姿勢評価に応じて美脚、美姿勢、ウエスト引き締めエクササイズを行います。

7. 体験終了(5分程度)

お疲れさまでした。
本日のエクササイズの感想をお伺いしたり、質問などにお答えします。
またご自宅でできる簡単なエクササイズなどもご提案いたします。

8. クロージング

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今後のご相談&お支払い、
お着替えのご案内を致します。
お着替えが終わりましたら、システム、料金の説明を致します。
今後のご相談や次回のご予約もこの時点で承ります。
最後にご体験料をお支払いいただき、全て終了となります。

ありがとうございました。


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