ブログ記事一覧 | 藤沢のピラティス 美クリエーションズ

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受付:10時~20時(定休:日・祝)

FSEMストレッチ 2018.04.25

2週間でふくらはぎ-1.5cm,足首-1.0cm!

この方法!
立ってできるので場所もいらず所要時間も3分!
こんな方法あったら知りたいですよね。

お任せください。
今月4月21日(土)に発売された
『美的6月号』
話題のFSEMエクサ。
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実は、これをお伝えできる指導者がまだたくさんいないので
貴重な体験ができるのがこちらのサロンです。

身体を変えるの・・・・
できれば効率よく効果的にやりたいですよね。

この願いを叶えてくれるのが、この

 FSEMストレッチ


やり方は、
1、合う味を使って身体の感覚をあげて
2、いつものストレッチにエッセンスを加える

そう普通のストレッチではありませんよ。

私のお客様も
その場で効果を感じてくださり、
次の日会社のユニフォームが少しゆるく感じました!

と好評いただいております。

ぜひ一度体感して見てくださいね。

[ 記事リンク:FSEMストレッチ ]


合う味ダイエット講座 開催 2018.02.15

 

 

最近血液検査をしたS様。

本日、合う味チェックをしたところ、

以前は苦味が合っていたのに旨味が1番に変わっていました。

私が、『肉や魚、タンパク質をたくさん食べてくださいね』

と伝えると、びっくりした様子でした。

なぜならば血液検査で、

ちょうどタンパク質が足りないというデータが

出ていたそうなんです。

合う味ダイエットは、ダイエットだけでなく

身体を強くする

食事方法なんです。

私たちの身体は、食べたもので作られています。

何をどれだけ食べたら身体が強くなるのか?

知りたくないですか?


3月4月は、頑張ってセミナー全国周ります!

・3月21日(水・祝)新潟(長岡)開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/81c90b70406742

・4月1日(日)渋谷開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/6adf5b75476948

・4月7日(土)福岡開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc86a259426951

・4月8日(日)神奈川(藤沢)開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/81c90b70406742

・4月21、22日(土、日)北海道 開催予定

[ 記事リンク:合う味ダイエット講座 開催 ]


2018年もよろしくお願いいたします。 2018.01.02

明けましておめでとうございます。

 

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昨年は、たくさんのつながりのおかげさまで

自分にとって初めての経験もたくさんできました。

ありがとうございます。

 

まずは、JCCAの運営委員としての活動です。

まだどんな貢献ができるか手探りですが、

2018年も自分の身体を自分で守る、

コアコンディショニングを広めていきます。

 

そして、サロンでは、
美脚になりたい!
ヒップアップしたい!
ダイエットしたい!
と言う女性のたくさんの笑顔も見れました。

さらに、サロンで開催した『ペップトーク』のセミナーでも
たくさんの笑顔をいただきました。

 

そして7月24日、50歳の誕生日に

一番頑張ってる自分でありたいと

トレーニングにチャレンジして見事目標達成!

ビールマンに成功です。

 

最後にテレビ出演で素晴らしい経験をさせていただきました。

この経験から、さらにわかりやすく楽しく人に伝えると言う

楽しさを教えていただきました。

 

 

 

 

そしてこれからです!

 今年は、セミナーで散々お伝えしてきた

『合う味ダイエット』が本になります。

1月10日発売予定です。

https://www.amazon.co.jp/dp/B078LQ98RD/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1

 

これを利用することで、

好きなものを我慢せずに食べても痩せる!

こんな方法をお伝えすることができます。

 

 

そして最後に今年これからブレークする

『勝ち色ゴーグル』

すでに、有名な水泳選手もタイムを縮めるという素晴らしい効果が出ています。

また水泳だけでなくこのゴーグルを利用することで

今まで動かなかった場所が動くようになったり

柔軟性がアップしたりと、スタイルアップにもかなり有効になってきています。

 

 

2018年の美・クリエーションズでの

エクササイズもお楽しみになさってください。

私も早く色々とお伝えしたいです。

 

今年もよろしくお願いいたします。

 

 

 

[ 記事リンク:2018年もよろしくお願いいたします。 ]


30分で膝の痛みも消える! 2017.11.23

企業さまのご依頼により

『しなやかで美しい体づくり』

ということで、
楽に歩ける、足のラインを綺麗にするというお話をメインに
講演会とエクササイズをさせていただきました。

日頃フィットネスクラブなどで運動されてる方が、半数以上という素晴らしい環境の中
また違う角度からご自身のお身体と向き合い人本来の身体の使い方を思い出す、
簡単なエクササイズを行いました。

1)まずは、自分の足の状態を把握
2)理想の足の状態を知る
3)ひめトレを使って骨盤底筋群からコアの筋肉にスイッチオン
4)美脚メソッド(股関節、足関節の関節を整える)
5)FSEM(五感効果を使ったエクササイズ)の中のアイエフェクトで睡眠の質をあげるエクササイズ

と、現在私の持っているもの全て出ししなやかで美しい体づくりの提案をさせていただきました。

講演後には、

『今まで毎日運動しているけど膝が痛くて曲げられなかったのが、
なんと今日は曲がるんです』

『睡眠の質をあげるエクササイズ、すごい!身体がふわっと軽くなりした』

『ひめトレエクササイズで歩幅が縮まりました』

等々嬉しいご感想を多数いただきました。
まあ、そうなるように全力を出させていただきましたのでね^^;

改めて、働く人ほど、知っていただきたい内容だな〜って思いました。

FSEMについては、今回目だけのエクササイズになりましたがまだまだ奥深いです^^
12月23日(土)10時30分〜渋谷にてその中の味に特化した『合う味ダイエットシルエットメイク講座』
を開催しますので、ご興味ある方お待ちしてます♪


https://ssl.form-mailer.jp/fms/e8e80bfb527402

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[ 記事リンク:30分で膝の痛みも消える! ]


2周年!ありがとうございます。 2017.09.03

こんにちは。美・クリエーションズ綿貫です。
だんだん涼しくなり過ごしやすくなってきましたね。

相変わらずバタバタと過ごしておりますが、気がついたら9月1日!
なんと2周年、記念の日でした。
こうやってたくさんの方のお身体を見させていただき、
自分らしい身体を作っていくお手伝いをさせていただけていること
改めて感謝します。
3周年に向けてスタート!さらに頑張ります。

さて写真のSさんは、ご自身のトレーニングの他に毎月1回、ご主人を連れていらしてくださいます^^
こちらもスタートして2年です。
ご主人はお着替え中(笑)
ご家族に紹介していただけるサロンになっていること、とても嬉しく感じます。

ご主人様は、この月1回のトレーニングをいつも楽しみにしていただいているそうで、
・マッサージに行かなくても身体が疲れにくくなった
・姿勢がよくなった
・自分の身体のコントロールができるようになった
・腰が楽になった
・お腹が引き締まった
・姿勢の意識するポイントがわかった

などなどとってもたくさんのお声をいただけています。

家族みんなでダイエット、美姿勢、美脚・・・
これからもそんな空間になるようにさらにさらにさらに・・・
楽しく頑張ります!

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[ 記事リンク:2周年!ありがとうございます。 ]