FSEM®︎合う味ダイエット アーカイブ | 藤沢のピラティス 美クリエーションズ

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効率よくダイエットするために感覚を使う 2019.04.11

感覚を使うってどういう事?

例えばダイエット!
ダイエットといえば、結果が気になりますよね。

・ダイエットで結果が出る人!
・結果が出ない人!
・結果でてもしばらくするとリバウンドする人!

その差って何だと思いますか?

実は、私は身体の準備だと思っています。

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身体の準備

ダイエットする前に
身体の準備が整っているか、いないか。
例えば
痩せやすい身体になっているか。
太りにくい身体になっているか。

この差が結果を決める

と私は思っています。

みなさんの周りにも
大食いだけど、痩せている人
運動してないのに、元気な人

かと言えば
毎朝走っているのに痩せない人
フィットネスクラブにも毎日通っているのに痩せない人

こんなかたいらっしゃいませんか?

この方たちの差も全て身体の準備だと思うのです。

感覚を使う

私たちは、ダイエットするとき
主に、運動や食事のコントロールをしますよね。

結果が出れば良いのですが、
結果が出ないと
自分の心(メンタル)を削ってでも
もっと運動しなきゃ・・・
食べるの我慢しなきゃ・・・

って思ってしまいます。
でもそれってメンタルがすり減って
長続きしないのです。

もっと効率よく

運動、食事のコントロールをするために
身体の準備が必要なんです。

その準備として
身体の感覚を利用します。

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これは、五感を使って脳神経にアプローチする方法なんです。
感じるのが大切って事です。

感覚には、タイプとルール2つあります。

この、身体のタイプとルールをうまく使う事が
ダイエット成功の近道になります。

どんな味を食べたら身体が強くなり痩せやすくなるのか
どんな環境で運動したらいいのか
どんな香りが痩せやすくなるのか・・・

自分がどんなタイプの人間か知る事が大切です。

そして身体のルール
こればヒトであればみんな同じ結果が出るという
ルールです。
ここがうまく使えるかどうかも
とっても重要なんです。

この辺りは、また詳しく書きますね。

とにかくダイエットには、準備が大事!

準備として、
感覚(タイプとルール)を使って
効率よくダイエットしましょう!

パーソナルセッションでは、このタイプとルールを
使いながら効率よく身体を変えるお手伝いをしていますよ!

[ 記事リンク:効率よくダイエットするために感覚を使う ]


一流になりたければその「色」を変えなさい。 2019.03.27

色の効果

カーテンの色を変えて、ダイエットに成功した方
合う色のペン、文房具なので集中力UP,見事志望大学に合格した方
水泳のゴーグルを変えて50m3秒も早くなった方
・・・・
まだまだありますが。

これに共通していることは、
自分を強くする

パフォーマンスアップカラー

を見つけたことです。
『色』には、人を強くする秘密があります。
しかも、その『色』は人それぞれ違うのです。
あなただけのあなたを強くする色が
パフォーマンスアップカラー(勝ち色)です。

FSEMって

 

東大生も勉強に取り入れています。
オリンピアンもゴーグルなどすでに取り入れています。
実は、アーティストの方も取り入れています。
そして、私もトレーニングに取り入れてい流・・・・

『FSEM』

= 感覚を使って身体を元気な状態でダイエット、
パフォーマンスをあげるコンテンツ

五感といえば、
聴覚、視覚、味覚、嗅覚、触覚
今回は、その感覚の中の

視覚

を使った『パフォーマンスアップカラー』
が本になりました。

一流になりたければその「色」を変えなさい。
著者は、庄島義博先生です。

ウチのサロンにも届きました♪

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たくさんの方に読んでいただいて
自分の身体の可能性!
「まだまだやれる!」

に気づいて欲しいです。

あなたを強くするパーソナルアップカラーは、何でしょう?
体験もできますのでお気軽にお問い合わせくださいね。

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[ 記事リンク:一流になりたければその「色」を変えなさい。 ]


ストレスを取り除いて効率よくダイエット! 2019.02.13

ストレスって対人関係や、予期不安といった精神的なものだけではないのです!

ちゃんと食事制限してトレーニングも頑張っているのに身体が変わらない・・・・
こんな方、多いと思います。
実際に私のお客様でもそのような方が多いです。

こんなに頑張ってるのにどうして〜〜〜って
思っている方!
 

もしかしたら、身体に見えないストレスがかかっているのかもしれません。

精神的なストレスならば、対処しなきゃいけないと思いますよね。
でもこちらのストレスはストレスであることすら知らないのでちょっと厄介ですよ。

でも大丈夫です。

 

実は、何がストレスか1つ1つチェックして原因を見つけ出すことができます。

例えば、いつも髪の毛を真ん中で結んでいる方がいらっしゃいました。
髪の毛を結ぶと頭痛がするのでイヤなんだそうです。

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でも仕事の関係でどうしても結ばなければいけない。
これがストレスになって痩せにくい身体になっていた可能性があります。

チェックしたところ、

結ぶ位置は、後ろでも少し右側より。

今までやったことない場所らしいのです。
この状態でトレーニングした結果、

『髪の毛を結んでいるのに頭痛かない!』
と嬉しそうにおっしゃってください
ストレスなくトレーニングでしました。

 

ダイエットとストレスの関係

 

ダイエットには、
何がストレスになっているのか1つ1つ見つけて
それを合わない→合うものに変えていくことが大切です。

これによってより痩せやすい身体へと変化します。

味、色、明かり、髪の毛の位置・・・・・・
合わないよりも合う環境でエクササイズする方が
効率よくダイエット出来ます!

 

 

合うもの見つけて、効率良いダイエットしましょう♪

[ 記事リンク:ストレスを取り除いて効率よくダイエット! ]


美しいくびれには、味が必須! 2019.02.05

美しいウエストラインを作るために

こんにちは。綿貫です。
みなさん、美しいウエストラインを作るために・・・
何が必要だと思いますか?

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エクササイズ?

 

一般的には、腹筋やくびれを作る腹斜筋のエクササイズが大切だと言われています。
ピラティスもウエスト周りが綺麗になりますし、もちろんエクササイズは大事です。

しかし、何を食べてエクササイズするかで差が出るとしたら・・・・
合わない物を食べていることで身体が歪んでしまい、
理想のウエストラインを遠ざけている可能性もあるのです!

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味に秘密があります!


こちらは、先日『合う味ダイエットセミナー』中に
撮影させていただいた事例です。

右が合う味とって呼吸していただいた写真
左が合わない味をとって呼吸していただいた写真です。

合わない味だとウエスト作る前に身体に歪みが出てしまっています。

実は、合う味だと筋肉の反応が現れやすく
身体も整いやすいのですが、
合わない味をとってトレーニングしてしまうと

・頑張っているのに効果がない!
・ただきついだけで何も変わらない!
・むしろ歪んでしまう・・・・

のようなことが起きてしまうのです。

これでは、せっかくトレーニングしても
もったいない結果になりがちです。

合う味を見つけて
効率よく楽に身体を変えてみませんか?

美しいウエストづくりのために

合わない味を食べてエクササイズすると効果が出にくいので
しっかり合う味とってエクササイズしましょう!

[ 記事リンク:美しいくびれには、味が必須! ]


自分の限界がわかる! 2018.12.22

みなさんは、どれだけ食べたらお腹がいっぱいになるのか!
知っていますか?

美味しいものは、我慢したくないですよね?
でも食べ過ぎたら、体重は、増えちゃいます。

そんな時、
『もうお腹いっぱい、いらない!』
って分かったら良いと思いませんか?

 

N様は、食べるの大好き!
仕事が変わってからストレスでだんだん体重が増えてしまって・・・

そんな状況で合う味ダイエットにチャレンジしてくださいました。
やったことは、13個ある作法の中のたった3つ。

・姿勢を良くして食べること
・食べ物の味をちゃんと探すこと
・食事中に呼吸をすること

これだけでなんと

1週間で1.5キロのダイエットに成功しました。
どれくらい食べたら自分が満足するのかが分かったそうです。

満足と満腹は、違います。
満腹で満たされたら後からちょっと罪悪感出て来たりしませんか?
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でもその食事に満足できたら、食事が楽しくなると思うのです。
次の食事も楽しみになるかもしれませんね。

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私たちの身体は、食べたのもでできています。

それが満足できるもので満たされている身体、
とりあえず満腹で満たされちゃった身体、

どちらの身体になりたいですか?

合う味ダイエット食事の作法編
大好評中です!

気になる方は、まず体験からどうぞ♪

[ 記事リンク:自分の限界がわかる! ]


3周年を迎えてました^^ 2018.10.18

実は、とっくに過ぎてましたがオープンして
9月1日で3年目を迎えてました^^;

お陰さまでたくさんの方のお身体に関わらせていただいています。
いつもありがとうございます。

オープンからずっと変わらない思いは、
ただただ身体を追い込むトレーニングではなく、
お一人お一人の身体の使い方、癖を見つけて
そこを改善しながらエクササイズを進めて行くということです。

実は、こことても大事なんです。

せっかくトレーニングを1時間頑張ったとしても
1日24時間で8時間寝るとして、残りの15時間、
どんな身体の使い方をするかによっても効果は、変わってしまうのです。

そのために、一方的にならないように一緒に宿題を考えていきます。

派手なトレーニングは、しませんが
確実に変化するように、これからも皆さんと一緒に取り組んでいきます!
今後ともよろしくお願いします。

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[ 記事リンク:3周年を迎えてました^^ ]


壁の色が変わるだけで太ってしまう? 2018.09.25

こんにちは。綿貫です。

先日、横浜そごうさんにて

『あなたのパフォーマンスアップカラーを見つける』

と言うタイトルで講座を開催させていただきました。

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引っ越しをして壁の色が変わるり10キロ太った方、
床の色が変わり、顔が浮腫んでしまった方、
パフォーマンスアップカラーを取り入れたことで体重は減り
顔は、スッキリ!

これ、信じられますか?

こんな言葉からスタートした講座でしたが、

みなさんポカーン^^;

実は、自分に合う色を見つけるパーソナルカラー診断と間違えていらっしゃったようです。

そんなアウェーな環境からも最後には、身体の変化にびっくり!


・早速カーテンの色を変えます
・食器の色を意識してみます
・小物の色から変えてみます


などなど、早速取り入れてくださるようです。

トレーニングだけでは、変化しにくいところも
身体の感覚、例えば色、香り、味・・・
これをプラスすることで

効率よくダイエットできる!

これが、五感の効果を使ったトレーニング法
FSEMメソッドです。

トレーニングが苦手な方も身体の変化は、体感していただけます。
今まで30000名に試して、変化の出ない方0名ですから!!

興味ある方はぜひ、
「合う味ダイエット体験」をしてみてくださいね。

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セミナールームの柱と同化していた私^^;

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[ 記事リンク:壁の色が変わるだけで太ってしまう? ]


FSEMストレッチ 2018.04.25

2週間でふくらはぎ-1.5cm,足首-1.0cm!

この方法!
立ってできるので場所もいらず所要時間も3分!
こんな方法あったら知りたいですよね。

お任せください。
今月4月21日(土)に発売された
『美的6月号』
話題のFSEMエクサ。
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実は、これをお伝えできる指導者がまだたくさんいないので
貴重な体験ができるのがこちらのサロンです。

身体を変えるの・・・・
できれば効率よく効果的にやりたいですよね。

この願いを叶えてくれるのが、この

 FSEMストレッチ


やり方は、
1、合う味を使って身体の感覚をあげて
2、いつものストレッチにエッセンスを加える

そう普通のストレッチではありませんよ。

私のお客様も
その場で効果を感じてくださり、
次の日会社のユニフォームが少しゆるく感じました!

と好評いただいております。

ぜひ一度体感して見てくださいね。

[ 記事リンク:FSEMストレッチ ]


合う味ダイエット講座 開催 2018.02.15

 

 

最近血液検査をしたS様。

本日、合う味チェックをしたところ、

以前は苦味が合っていたのに旨味が1番に変わっていました。

私が、『肉や魚、タンパク質をたくさん食べてくださいね』

と伝えると、びっくりした様子でした。

なぜならば血液検査で、

ちょうどタンパク質が足りないというデータが

出ていたそうなんです。

合う味ダイエットは、ダイエットだけでなく

身体を強くする

食事方法なんです。

私たちの身体は、食べたもので作られています。

何をどれだけ食べたら身体が強くなるのか?

知りたくないですか?


3月4月は、頑張ってセミナー全国周ります!

・3月21日(水・祝)新潟(長岡)開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/81c90b70406742

・4月1日(日)渋谷開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/6adf5b75476948

・4月7日(土)福岡開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc86a259426951

・4月8日(日)神奈川(藤沢)開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/81c90b70406742

・4月21、22日(土、日)北海道 開催予定

[ 記事リンク:合う味ダイエット講座 開催 ]


セミナー情報 2017.07.01

セミナー情報

 

好きな物を食べてもダイエットできるとしたら、
その方法を知りたい人ですか?
それとも、そんなこと知らなくても良い人ですか?

ダイエットなんて気にしないで
好きな物を食べながら過ごせる日々が手に入るとしたら・・・

そんなこと「ありえない!」って思っていますか?
私も初めはそう思っていましたが・・・


このセミナーは、1日で、
①合う味ダイエット®で自分の痩せ味(仮)を見つける
②美脚エクササイズで美しい脚のシルエッット作りが学べ
と、食事面と運動面からあなたをキレイにするお手伝いをします。

————————–———-
①食べながら痩せるストレスフリーのダイエット
『合う味ダイエット®シルエットメイク講座』

私たち自身色々なダイエット法を探し試し、クライアントに伝えていまいしたが、もう限界を感じていた時にこの方法で出会いました。

食べるのを我慢せずにダイエットできる。私たちのクライアントも本当に喜んでくださっています。

大食いなのに痩せている人、小食なのに太りやすい人。この両者を分けるポイントは、

『味』にあったのです。

意味がわからないかもしれませんがそれは、今はメディアに取り上げられていないからです。

しかし、効果は理論的にも立証されています。

もし『痩せさせてくれる味』があるとしたら見つけてみたいですよね?

すぐに、誰でもお金をかけずにできる超貴重なダイエット法!
それが合う味ダイエット®です。

内容は、
1、太る味を見つける
2、痩せる味を見つける
3、シルエットを綺麗にする
この3つ。とてもシンプルです。

あなたの痩せ味見つけて、楽しくダイエットしませんか?

————————–——
②あの美女たちも行っていた美脚エクササイズ
・O脚X脚がきになる
・脚の筋肉太りをなんとかしたい
・垂れたお尻がきになる
・体重は減ったけど浮腫みがとれない
・ししゃもみたいな筋肉太りのふくらはぎをなんとかした

そんな方にオススメなのが美脚エクササイズ

姿勢の歪みと骨盤、股関節の歪み、足関節の歪みは密接な関係があります。

それぞれに対応するエクササイズを的確に行うことで
効率よく美脚へと導くことが出来ます。
足のラインがきになる方は、ぜひいらしてくださいね。

そして、さらに今回お得なのは、ダブル講師!
美脚づくり専門トレーナーとして述べ20万人以上もの方の魅力的な脚のラインづくりに携わった綿貫&嶋田がそのノウハウをお伝えします。
クライアントの脚のラインでお悩みの方、またはご自身のためにも是非!ご参加くださいね。


(受講者の声)
さっそくパーソナルで使ってみました!おかげさまで、お客様の足が細くなって、綺麗になり、お腹もへっこみました。私もビックリ、お客様もビックリ!
N様(様(パーソナルトレー40代)

合う味ダイエットと美脚編との2コマ受講でお値引きあります。
ぜひ、ご自身のためも目の前の方のためにお役立てくださいね。

————————–——-
 日  程 :7月29日(土)
      ①シルエットメイク講座 12時〜16時
      ②美脚編   16時30分〜18時30分
 講  師 :嶋田夕子・綿貫美也子
       (合う味ダイエット®コーチ)
 場  所 :LOCOSTUDIO(ロコスタジオ) 
        036-8003
        青森県弘前市大字駅前町8-5  

お申し込みは、こちらからお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/3e38f742422016

 

 

日  程8月11日(金・祝)
      ①シルエットメイク講座 10時30分〜14時30
      ②美脚編   15時〜17時
 講  師 :嶋田夕子・綿貫美也子
       (合う味ダイエット®コーチ)
 場  所 :東京都渋谷区桜丘町 9-18
タカシマ桜丘マンション501
       渋谷駅南口徒歩5分        
 受 講 料:①¥32,400円のところ、
          http://mikaku-diet.com/  
        にてメルマガ登録していただくと
        特別価格
        ¥16,200円となります。
       ②¥10,800円
        ①②の2コマ参加の方は、割引あり
        (新しくなったシルエットメイク4時間版。
         今回のみ初回開催限定割引きです。)
        ¥25,000円

お申し込みは、こちらからお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc86a259426951

 

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 日  程9月10日(日)
      ①シルエットメイク講座 10時〜14時
      ②美脚編    15時〜17時
 講  師 :嶋田夕子・綿貫美也子
       (合う味ダイエット®コーチ)
 場  所 :ジェイ フィニティー
〒815-0033
        福岡市南区大橋1-19-20
        プラージュ大橋203       
 受 講 料:①¥32,400円のところ、
          http://mikaku-diet.com/  
        にてメルマガ登録していただくと
        特別価格
        ¥16,200円となります。
       ②¥10,800円
        ①②の2コマ参加の方は、割引あり
        (新しくなったシルエットメイク4時間版。
         今回のみ初回開催限定割引きです。)
        ¥25,000円

お申し込みは、こちらからお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc86a259426951

 

シルエットメイク&美脚一般

[ 記事リンク:セミナー情報 ]