FSEM®︎合う味ダイエット アーカイブ | 藤沢のピラティス 美クリエーションズ

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頑張らないダイエットのために 2019.05.07

『食べたいものを我慢しているのに
運動だって頑張っているのに
全く痩せません!』

 

多くの方のお悩みは、ここかもしれません。

みんな何かしら努力はするのです。
しかし、1日食べるのを我慢しても
体重は、減りません。
また、運動しても身体に入ってくるエネルギーがないと無駄な努力になってしまいます。

実は私も以前は、無駄に走って身体を痛めたり、
食べるのを我慢して貧血になったこともあります。

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では、どうしてこんなに頑張っているのに
結果が出ないのでしょうか?

 

それは、食事を減らすことで
基礎代謝もおちてくるので
ますます痩せにくい体になること、
そして目に見えないストレスで身体は、
もっともっと痩せにくい状態に
なってしまうからです。

それでは、食べたとしてもそれが
私たちの身体を強くしてくれるものだとしたら、
どうでしょう。

食事制限を頑張らなくても
その人が食べたものがその人を強くしてくれるものだったとしたら・・・
それが分れば、ダイエットは頑張らなくても
上手く行くと思いませんか?

でもそんな方法あるのでしょうか?
あったらみなさん、とっくにやってますよね。

ケーキ

 

実は、あります!

 

みなさんそれぞれタイプがありますよね。
例えば血液型がA型、B型、O型、AB型。
星座は・・・・

このように、どんなものを食べたら、
身体が強くなって痩せるのか!
というタイプがみなさんそれぞれあるのです。
そんなタイプをお伝えするのが、
合う味ダイエットです。
私のピラティスレッスンの中にも取り入れています。

10年間何やっても痩せなかった方が、
合う味ダイエットで自分の身体に対する自信、
そして自分に対する自信を取り戻して
やりたい仕事でバリバリ頑張っています。
私は、このようなお手伝いができてとても幸せです。

なりたい自分に近づくためにも
まずはダイエットに成功して
身体の自信を取り戻すことが
近道だと思っています。

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大阪開催 
6月2日(日)合う味ダイエット&睡眠講座

東京開催
6月30日(日)合う味ダイエット&パフォーマンスアップ講座

[ 記事リンク:頑張らないダイエットのために ]


効率よくダイエットするために感覚を使う 2019.04.11

感覚を使うってどういう事?

例えばダイエット!
ダイエットといえば、結果が気になりますよね。

・ダイエットで結果が出る人!
・結果が出ない人!
・結果でてもしばらくするとリバウンドする人!

その差って何だと思いますか?

実は、私は身体の準備だと思っています。

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身体の準備

ダイエットする前に
身体の準備が整っているか、いないか。
例えば
痩せやすい身体になっているか。
太りにくい身体になっているか。

この差が結果を決める

と私は思っています。

みなさんの周りにも
大食いだけど、痩せている人
運動してないのに、元気な人

かと言えば
毎朝走っているのに痩せない人
フィットネスクラブにも毎日通っているのに痩せない人

こんなかたいらっしゃいませんか?

この方たちの差も全て身体の準備だと思うのです。

感覚を使う

私たちは、ダイエットするとき
主に、運動や食事のコントロールをしますよね。

結果が出れば良いのですが、
結果が出ないと
自分の心(メンタル)を削ってでも
もっと運動しなきゃ・・・
食べるの我慢しなきゃ・・・

って思ってしまいます。
でもそれってメンタルがすり減って
長続きしないのです。

もっと効率よく

運動、食事のコントロールをするために
身体の準備が必要なんです。

その準備として
身体の感覚を利用します。

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これは、五感を使って脳神経にアプローチする方法なんです。
感じるのが大切って事です。

感覚には、タイプとルール2つあります。

この、身体のタイプとルールをうまく使う事が
ダイエット成功の近道になります。

どんな味を食べたら身体が強くなり痩せやすくなるのか
どんな環境で運動したらいいのか
どんな香りが痩せやすくなるのか・・・

自分がどんなタイプの人間か知る事が大切です。

そして身体のルール
こればヒトであればみんな同じ結果が出るという
ルールです。
ここがうまく使えるかどうかも
とっても重要なんです。

この辺りは、また詳しく書きますね。

とにかくダイエットには、準備が大事!

準備として、
感覚(タイプとルール)を使って
効率よくダイエットしましょう!

パーソナルセッションでは、このタイプとルールを
使いながら効率よく身体を変えるお手伝いをしていますよ!

[ 記事リンク:効率よくダイエットするために感覚を使う ]


一流になりたければその「色」を変えなさい。 2019.03.27

色の効果

カーテンの色を変えて、ダイエットに成功した方
合う色のペン、文房具なので集中力UP,見事志望大学に合格した方
水泳のゴーグルを変えて50m3秒も早くなった方
・・・・
まだまだありますが。

これに共通していることは、
自分を強くする

パフォーマンスアップカラー

を見つけたことです。
『色』には、人を強くする秘密があります。
しかも、その『色』は人それぞれ違うのです。
あなただけのあなたを強くする色が
パフォーマンスアップカラー(勝ち色)です。

FSEMって

 

東大生も勉強に取り入れています。
オリンピアンもゴーグルなどすでに取り入れています。
実は、アーティストの方も取り入れています。
そして、私もトレーニングに取り入れてい流・・・・

『FSEM』

= 感覚を使って身体を元気な状態でダイエット、
パフォーマンスをあげるコンテンツ

五感といえば、
聴覚、視覚、味覚、嗅覚、触覚
今回は、その感覚の中の

視覚

を使った『パフォーマンスアップカラー』
が本になりました。

一流になりたければその「色」を変えなさい。
著者は、庄島義博先生です。

ウチのサロンにも届きました♪

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たくさんの方に読んでいただいて
自分の身体の可能性!
「まだまだやれる!」

に気づいて欲しいです。

あなたを強くするパーソナルアップカラーは、何でしょう?
体験もできますのでお気軽にお問い合わせくださいね。

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[ 記事リンク:一流になりたければその「色」を変えなさい。 ]


ストレスを取り除いて効率よくダイエット! 2019.02.13

ストレスって対人関係や、予期不安といった精神的なものだけではないのです!

ちゃんと食事制限してトレーニングも頑張っているのに身体が変わらない・・・・
こんな方、多いと思います。
実際に私のお客様でもそのような方が多いです。

こんなに頑張ってるのにどうして〜〜〜って
思っている方!
 

もしかしたら、身体に見えないストレスがかかっているのかもしれません。

精神的なストレスならば、対処しなきゃいけないと思いますよね。
でもこちらのストレスはストレスであることすら知らないのでちょっと厄介ですよ。

でも大丈夫です。

 

実は、何がストレスか1つ1つチェックして原因を見つけ出すことができます。

例えば、いつも髪の毛を真ん中で結んでいる方がいらっしゃいました。
髪の毛を結ぶと頭痛がするのでイヤなんだそうです。

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でも仕事の関係でどうしても結ばなければいけない。
これがストレスになって痩せにくい身体になっていた可能性があります。

チェックしたところ、

結ぶ位置は、後ろでも少し右側より。

今までやったことない場所らしいのです。
この状態でトレーニングした結果、

『髪の毛を結んでいるのに頭痛かない!』
と嬉しそうにおっしゃってください
ストレスなくトレーニングでしました。

 

ダイエットとストレスの関係

 

ダイエットには、
何がストレスになっているのか1つ1つ見つけて
それを合わない→合うものに変えていくことが大切です。

これによってより痩せやすい身体へと変化します。

味、色、明かり、髪の毛の位置・・・・・・
合わないよりも合う環境でエクササイズする方が
効率よくダイエット出来ます!

 

 

合うもの見つけて、効率良いダイエットしましょう♪

[ 記事リンク:ストレスを取り除いて効率よくダイエット! ]


美しいくびれには、味が必須! 2019.02.05

美しいウエストラインを作るために

こんにちは。綿貫です。
みなさん、美しいウエストラインを作るために・・・
何が必要だと思いますか?

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エクササイズ?

 

一般的には、腹筋やくびれを作る腹斜筋のエクササイズが大切だと言われています。
ピラティスもウエスト周りが綺麗になりますし、もちろんエクササイズは大事です。

しかし、何を食べてエクササイズするかで差が出るとしたら・・・・
合わない物を食べていることで身体が歪んでしまい、
理想のウエストラインを遠ざけている可能性もあるのです!

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味に秘密があります!


こちらは、先日『合う味ダイエットセミナー』中に
撮影させていただいた事例です。

右が合う味とって呼吸していただいた写真
左が合わない味をとって呼吸していただいた写真です。

合わない味だとウエスト作る前に身体に歪みが出てしまっています。

実は、合う味だと筋肉の反応が現れやすく
身体も整いやすいのですが、
合わない味をとってトレーニングしてしまうと

・頑張っているのに効果がない!
・ただきついだけで何も変わらない!
・むしろ歪んでしまう・・・・

のようなことが起きてしまうのです。

これでは、せっかくトレーニングしても
もったいない結果になりがちです。

合う味を見つけて
効率よく楽に身体を変えてみませんか?

美しいウエストづくりのために

合わない味を食べてエクササイズすると効果が出にくいので
しっかり合う味とってエクササイズしましょう!

[ 記事リンク:美しいくびれには、味が必須! ]


自分の限界がわかる! 2018.12.22

みなさんは、どれだけ食べたらお腹がいっぱいになるのか!
知っていますか?

美味しいものは、我慢したくないですよね?
でも食べ過ぎたら、体重は、増えちゃいます。

そんな時、
『もうお腹いっぱい、いらない!』
って分かったら良いと思いませんか?

 

N様は、食べるの大好き!
仕事が変わってからストレスでだんだん体重が増えてしまって・・・

そんな状況で合う味ダイエットにチャレンジしてくださいました。
やったことは、13個ある作法の中のたった3つ。

・姿勢を良くして食べること
・食べ物の味をちゃんと探すこと
・食事中に呼吸をすること

これだけでなんと

1週間で1.5キロのダイエットに成功しました。
どれくらい食べたら自分が満足するのかが分かったそうです。

満足と満腹は、違います。
満腹で満たされたら後からちょっと罪悪感出て来たりしませんか?
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でもその食事に満足できたら、食事が楽しくなると思うのです。
次の食事も楽しみになるかもしれませんね。

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私たちの身体は、食べたのもでできています。

それが満足できるもので満たされている身体、
とりあえず満腹で満たされちゃった身体、

どちらの身体になりたいですか?

合う味ダイエット食事の作法編
大好評中です!

気になる方は、まず体験からどうぞ♪

[ 記事リンク:自分の限界がわかる! ]


3周年を迎えてました^^ 2018.10.18

実は、とっくに過ぎてましたがオープンして
9月1日で3年目を迎えてました^^;

お陰さまでたくさんの方のお身体に関わらせていただいています。
いつもありがとうございます。

オープンからずっと変わらない思いは、
ただただ身体を追い込むトレーニングではなく、
お一人お一人の身体の使い方、癖を見つけて
そこを改善しながらエクササイズを進めて行くということです。

実は、こことても大事なんです。

せっかくトレーニングを1時間頑張ったとしても
1日24時間で8時間寝るとして、残りの15時間、
どんな身体の使い方をするかによっても効果は、変わってしまうのです。

そのために、一方的にならないように一緒に宿題を考えていきます。

派手なトレーニングは、しませんが
確実に変化するように、これからも皆さんと一緒に取り組んでいきます!
今後ともよろしくお願いします。

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[ 記事リンク:3周年を迎えてました^^ ]


壁の色が変わるだけで太ってしまう? 2018.09.25

こんにちは。綿貫です。

先日、横浜そごうさんにて

『あなたのパフォーマンスアップカラーを見つける』

と言うタイトルで講座を開催させていただきました。

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引っ越しをして壁の色が変わるり10キロ太った方、
床の色が変わり、顔が浮腫んでしまった方、
パフォーマンスアップカラーを取り入れたことで体重は減り
顔は、スッキリ!

これ、信じられますか?

こんな言葉からスタートした講座でしたが、

みなさんポカーン^^;

実は、自分に合う色を見つけるパーソナルカラー診断と間違えていらっしゃったようです。

そんなアウェーな環境からも最後には、身体の変化にびっくり!


・早速カーテンの色を変えます
・食器の色を意識してみます
・小物の色から変えてみます


などなど、早速取り入れてくださるようです。

トレーニングだけでは、変化しにくいところも
身体の感覚、例えば色、香り、味・・・
これをプラスすることで

効率よくダイエットできる!

これが、五感の効果を使ったトレーニング法
FSEMメソッドです。

トレーニングが苦手な方も身体の変化は、体感していただけます。
今まで30000名に試して、変化の出ない方0名ですから!!

興味ある方はぜひ、
「合う味ダイエット体験」をしてみてくださいね。

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セミナールームの柱と同化していた私^^;

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[ 記事リンク:壁の色が変わるだけで太ってしまう? ]


FSEMストレッチ 2018.04.25

2週間でふくらはぎ-1.5cm,足首-1.0cm!

この方法!
立ってできるので場所もいらず所要時間も3分!
こんな方法あったら知りたいですよね。

お任せください。
今月4月21日(土)に発売された
『美的6月号』
話題のFSEMエクサ。
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実は、これをお伝えできる指導者がまだたくさんいないので
貴重な体験ができるのがこちらのサロンです。

身体を変えるの・・・・
できれば効率よく効果的にやりたいですよね。

この願いを叶えてくれるのが、この

 FSEMストレッチ


やり方は、
1、合う味を使って身体の感覚をあげて
2、いつものストレッチにエッセンスを加える

そう普通のストレッチではありませんよ。

私のお客様も
その場で効果を感じてくださり、
次の日会社のユニフォームが少しゆるく感じました!

と好評いただいております。

ぜひ一度体感して見てくださいね。

[ 記事リンク:FSEMストレッチ ]


合う味ダイエット講座 開催 2018.02.15

 

 

最近血液検査をしたS様。

本日、合う味チェックをしたところ、

以前は苦味が合っていたのに旨味が1番に変わっていました。

私が、『肉や魚、タンパク質をたくさん食べてくださいね』

と伝えると、びっくりした様子でした。

なぜならば血液検査で、

ちょうどタンパク質が足りないというデータが

出ていたそうなんです。

合う味ダイエットは、ダイエットだけでなく

身体を強くする

食事方法なんです。

私たちの身体は、食べたもので作られています。

何をどれだけ食べたら身体が強くなるのか?

知りたくないですか?


3月4月は、頑張ってセミナー全国周ります!

・3月21日(水・祝)新潟(長岡)開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/81c90b70406742

・4月1日(日)渋谷開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/6adf5b75476948

・4月7日(土)福岡開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc86a259426951

・4月8日(日)神奈川(藤沢)開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/81c90b70406742

・4月21、22日(土、日)北海道 開催予定

[ 記事リンク:合う味ダイエット講座 開催 ]