お知らせ アーカイブ | 藤沢のピラティス 美クリエーションズ

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忙しい方のために 2019.04.03

4月2日フジテレビさんのいいものプレミアムにて

私の考案した商品を紹介させていただきました。


バーンズアップ骨盤ウィングリフトショーツ

 

です。

 

ゲストの大神いずみさんも大絶賛されていた商品!
なんとディノスさんの売れ筋ランキング1位もいただきました♪

https://www.dinos.co.jp/c3/002004026/1a1/

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実は、私
本当は身体を変えるには、運動したら一番いいと思っています。
だって、運動指導者ですから。

でも、忙しくて運動する時間がなく、
自分のことをついつい後回しにする。
そんなことありませんか?

そうなると、自分の身体に自信持てなくなり
やる気もなくなっていく・・・

そして、
気づいたらお腹がぽっこり、お尻が垂れちゃったり・・・
そうなって欲しくないのです。

もう1度言います!
本当は私がお一人お一人に運動をお伝えしたいのです。
でも私の身体は1つ。

そこでより多くの方に
自分の姿勢に気づいていただき
まだまだ方法があることを伝えたくて
この度、開発しました。

はいていただくと、私に骨盤をサポートしてもらいながら
生活しているような感覚があると思います。

はいたら終わり!でなく、
はいて歩いて動いてくださいね。

でもちょっとでも運動してもいいかな〜って方は
体験もありますので、ご連絡くださいね〜〜♪

 

[ 記事リンク:忙しい方のために ]


合う味パフォーマンスアップ&睡眠講座 2019.03.25

合う味初級講座のお知らせです。

 

水泳でゴーグルの色を変えただけで、
50mクロールが3秒も早くなった子がいます。
徒競走クラスで10番だった子が、合う色の折り紙を見ることで、
で学年1番になった子がいます。

合う味を取りよく眠れるようになった結果
更年期障害が楽になった方、
またよく眠れたことでダイエットに成功した方もいます。

これらに共通するのは、

『感覚の力を利用する』です。

私たちの本来持っている感覚を利用することで
あらゆることが上手く行きます。

そんな本来持っているものを見つけ
活かしていけるのが
合う味初級講座です。

食べる

合う味初級講座

健康づくりの為には、

栄養、運動、休養

が大切だと言われています。

この合う味初級講座では、

・栄養=ダイエット
・運動=パフォーマンスアップ
・休養=睡眠

とカテゴリーを分けており、
それぞれ五感の中の味覚や視覚などを使って
人の本来持っている力を引き出し、
健康な身体作りに役立てる方法をお伝えしています。

今回は、運動(パフォーマンスアップ)と
休養(睡眠)についての開催となります。

【名古屋開催】

日程:
①合う味パフォーマンスアップ講座
4月14日(日)10時から13時30分
②合う味睡眠講座
4月14日(日)14時30分から17時30分

会場:名古屋駅新幹線口から徒歩4分
   名古屋市中村区椿町1−3
   チサンビル406号 

受講料: 通常¥32,400円のところ、
         http://mikaku-diet.com/
  
        にてメルマガ登録していただくと
        それぞれ、特別価格
        ¥16,200円となります。
①16,200円
②16,200円
2コマで32,400円

講師:
嶋田夕子(FSEM上級講師)
綿貫美也子(FSEM上級講師)

お申し込みは、こちらのリンクからお願いします。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/c6b37984560573

[ 記事リンク:合う味パフォーマンスアップ&睡眠講座 ]


新年のご挨拶 2019.01.02

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

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2015年9月にサロンをオープンしてあっという間の3年ちょっと。
私の思いは、変わらず

関わってくださる方が、自分の身体と向き合い、
ただなりたい姿、身体を目指すだけでなく
その身体と一緒に、その後の自分の未来に向けて

可能性を感じてワクワクしてもらえるように
サポートさせていただきました。

身体が変わると強くなれます♪

 

それは、以前太っていた私が
自分の身体が変化していくことで
自信が持て、頑張れる源になった
という思いからきています。

今度は、私がもっともっと皆様の背中を押す番です。

 

最近では、パーソナル指導の他に
セミナー講師として
新しいセミナーを任せていただけたり、
また商品開発に携わらせていただき
通販番組出演だったり、

新しい展開があり、さらにたくさんの出会い、
仕事にも恵まれています。

そこから、
自分一人の力ではどうすることもできないことも
周りの方の協力があって
自分が進化していることも感じています。

感謝の気持ちを込めて
今度は、私が皆さんの背中を押す番です。
頑張ります!

お世話になっている皆様。
いつもありがとうございます。
今年も地道に頑張って行きますのでよろしくお願いいたします。

2019年1月2日
綿貫美也子

[ 記事リンク:新年のご挨拶 ]


2018年もよろしくお願いいたします。 2018.01.02

明けましておめでとうございます。

 

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昨年は、たくさんのつながりのおかげさまで

自分にとって初めての経験もたくさんできました。

ありがとうございます。

 

まずは、JCCAの運営委員としての活動です。

まだどんな貢献ができるか手探りですが、

2018年も自分の身体を自分で守る、

コアコンディショニングを広めていきます。

 

そして、サロンでは、
美脚になりたい!
ヒップアップしたい!
ダイエットしたい!
と言う女性のたくさんの笑顔も見れました。

さらに、サロンで開催した『ペップトーク』のセミナーでも
たくさんの笑顔をいただきました。

 

そして7月24日、50歳の誕生日に

一番頑張ってる自分でありたいと

トレーニングにチャレンジして見事目標達成!

ビールマンに成功です。

 

最後にテレビ出演で素晴らしい経験をさせていただきました。

この経験から、さらにわかりやすく楽しく人に伝えると言う

楽しさを教えていただきました。

 

 

 

 

そしてこれからです!

 今年は、セミナーで散々お伝えしてきた

『合う味ダイエット』が本になります。

1月10日発売予定です。

https://www.amazon.co.jp/dp/B078LQ98RD/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1

 

これを利用することで、

好きなものを我慢せずに食べても痩せる!

こんな方法をお伝えすることができます。

 

 

そして最後に今年これからブレークする

『勝ち色ゴーグル』

すでに、有名な水泳選手もタイムを縮めるという素晴らしい効果が出ています。

また水泳だけでなくこのゴーグルを利用することで

今まで動かなかった場所が動くようになったり

柔軟性がアップしたりと、スタイルアップにもかなり有効になってきています。

 

 

2018年の美・クリエーションズでの

エクササイズもお楽しみになさってください。

私も早く色々とお伝えしたいです。

 

今年もよろしくお願いいたします。

 

 

 

[ 記事リンク:2018年もよろしくお願いいたします。 ]


気づいたら1周年! 2016.09.01

こんにちは。綿貫です。
去年の9月1日にオープンいたしました、こちらのサロン。
本日で1周年を迎えることができました。

皆様のおかげです。ありがとうございます。

実はあっという間すぎて、自分でも今日という日を忘れていました^^;
ある方が今朝1周年記念で植物を送ってくださり気づいたという状況です。

この1年でいろいろな方のお身体を見せていただき、心のケアをさせていただきましたが、お店を作る前も今も私の思いは変わりありません。

◆身体が元気になることで
何かにチャレンジしたいという気持ちが起こる。
◆心が穏やかで自分のことをしっかりと承認できることで、
笑顔が広がる。
◆味覚変容ダイエットで好きなものを我慢せずに身体を変え、
自信が持てる。

こんな人をたくさん作りたいのです。
でも実はこれ、全部自分が欲しかったものなんです。

人と比べて自分は、劣っているとか
家族を置いて仕事を頑張る自分に対する罪悪感とか
リバウンドから脱出できない・・・もどかしさ
そんなものを全部受け入れて、認めて、今心と身体が元気になれた私。

こんな私だから伝えられることってあると思っています。
みなさんに寄り添い、そしてたくさんの女性の魅力を引き出しこれからも頑張ります。

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[ 記事リンク:気づいたら1周年! ]


味覚変容ダイエット®&美脚エクササイズコラボ 2016.07.09

食べて痩せる

好きな物を食べてもダイエットできるとしたら、

その方法を知りたい人ですか?

それとも、そんなこと知らなくても良い人ですか?

ダイエットなんて気にしないで

好きな物を食べながら過ごせる日々が

あなたやあなたのクライアントの手に入るとしたら・・・

そんなこと「ありえない!」って思っていますか?

私も初めはそう思っていましたが・・・

このセミナーは、1日で
①味覚変容ダイエット®で食事面サポート
②美脚エクササイズで運動面から美しいシルエッット作りが学べる
とてもお得なセミナーです。
味覚と美脚づくりからのアプローチでクライアントの望みを叶えませんか?

————————–———-

①食べながら痩せるストレスフリーのダイエット
『味覚変容ダイエット®シルエットメイク講座』

私たち自身色々なダイエット法を探し試し、クライアントに伝えていまいしたが、もう限界を感じていた時にこの方法で出会いました。

食べるのを我慢せずにダイエットできる。私たちのクライアントも本当に喜んでくださっています。

大食いなのに痩せている人、小食なのに太りやすい人。この両者を分けるポイントは、

『味』にあったのです。

意味がわからないかもしれませんがそれは、今はメディアに取り上げられていないからです。

しかし、効果は理論的にも立証されています。

もし『痩せさせてくれる味』があるとしたら見つけてみたいですよね?

すぐに、誰でもお金をかけずにできる超貴重なダイエット法!
それが味覚変容ダイエット®です。

内容は、
1、太る味を見つける
2、痩せる味を見つける
3、シルエットを綺麗にする
この3つ。とてもシンプルです。

今回、ダブル講師というお得なチャンスです。

さらに、美脚編との2コマ受講でお値引きあります。

ぜひ、ご自身のために、またクライアント様のためにお役立てくださいね。

②あの美女たちも行っていたエクササイズ
シルエットメイク美脚編

・ダイエットに成功しても下半身は、太いまま
・筋肉太りの脚が気になる
・体重は、減ってもO脚X脚が変わらない
そんな方にオススメなのが美脚エクササイズ。

美脚づくり専門トレーナーとして述べ20万人以上もの方
魅力的な脚のラインづくりに携わったそのノウハウをお伝えします。

クライアントの脚のラインでお悩みの方、またはご自身のためにも是非!ご参加くださいね。

————————–——-

 日  程 : 8月14日(日)
      ①味覚編10時30分〜13時30分
      ②美脚編14時30分〜16時30分
 講  師 :嶋田夕子・綿貫美也子
       (味覚変容ダイエット®コーチ)
 場  所 : 渋谷近辺
       (お申し込のあった方にお伝えします)
 受 講 料: ①¥16,200円のところ、
       http://mikaku-diet.com/  
        にてメルマガ登録していただくと
        特別価格
        ¥10,800円となります。
       ②¥10,800円

       ①②の2コマ参加の方は、割引あり
        ¥20,000円

お申し込みは、こちらからどうぞ
https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc86a259426951

 

 

味覚イベント

[ 記事リンク:味覚変容ダイエット®&美脚エクササイズコラボ ]


足首引き締めエクササイズ(足底編) 2016.06.24

こんにちは。美脚づくり専門トレーナー綿貫です。

さてさて、そろそろサンダルの季節ですね。
サンダルを履いたときの後姿。

何といっても、キュッとしまった足首に憧れますよね。

そんなキュッとしまった足首を簡単に作ってみませんか?
今日は、そんな足首キュッのエクササイズをご紹介します。

むくみ改善&足首キュッと引き締めエクササイズ

 

普段は、あまり意識することのない足の指。

でも美しい姿勢、美しい脚のラインをつくる上では、ここの動きは欠かせません!!

また、靴の中でいつも固められて関節が動かなくなったりしちゃうとむくみの原因にもつながるんですよ。
だからちゃんと動かしましょう(^O^)/

まずは、『グー』からです。
ちゃんと関節曲がりますか??

最初は、動かない方も多いと思います。
でも80歳のおばあちゃんでも出来るようになったから大丈夫!
お風呂の中などで練習してみてくださいね。

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次は、『チョキ』です。

チョキには、
①上チョキ
②下チョキ
2種類あります。

両方とも出来るように頑張ってくださいね^^

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最後は、『パー』です。
親指の付け根と小指の付け根をピャーっと離してみましょう。
特に、小指頑張ってくださいね。

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『グー』『上チョキ』『下チョキ』『パー』

を10回くらい繰り返しましょう。

むくみスッキリ、足首キュとだけでなく、足裏のアーチが整っくるので

偏平足だった方も甲高だった方も理想のアーチを取り戻せます。
つまり疲れにくい足になりますよ。

ぜひお試しくださいね。

今後も、こんな感じでエクササイズをご紹介していきます。

こんなのが知りたい!と思われた方。

お気軽にコメントくださいね。

[ 記事リンク:足首引き締めエクササイズ(足底編) ]


『味覚変容ダイエットモニター募集』 2016.06.16

『味覚変容ダイエットモニター募集』

ジメジメとした梅雨の季節にとっておきのお知らせです♪
夏に向けて味覚変容ダイエットモニターを募集いたします!
こちら期間限定2名様になります。
季節の変わり目、身体がだるく浮腫みやすい時期。
こんな時こそ、身体に合う食べ物を食べながら
楽しく効率良くダイエットしてみませんか?
コーヒーに塩を入れて2kg体重が落ちた方
太ると思って避けてきた、シュークリーム を食べてウエストが引き締まった方
ラム酒を飲んで美脚になった方
お一人お一人身体にあった食事をとりながら、驚きの結果が出ています。
このコースを受けていただくと・・・
◆ウエストを引き締める食べ物がわかる
◆下腹が引き締まるエクササイズ方法がわかる
◆逆にお腹をたるませてしまう食べ物がわかる
◆ヒップアップする食べ物、逆にお尻をタレさせる食べ物がわかる
◆猫背を改善させる食べ物、エクササイズの方法がわかる
◆美脚になる方法がわかる
◆ストレスに対処する方法がわかる
◆体温を上げる食べ物がわかる
◆リバウンドしにくい食事方法がわかる
つまり身体を引き締める食べ物を食べながら運動をしていくというコースです。
こちら1回体験が通常 90分¥15,120円を半額の90分¥7,560円にて募集。

さらにその後モニターとしてお写真や、動画にてコメントをいただける方
90分x6回の回数券が通常 ¥81,600円のところ10%オフの ¥73,000にて体験いただけます。

◆募集開始 6月20日(月)〜30日(木)24時まで

ご希望の方は、こちらにご連絡くださいね。

またとないチャンスです。
どうぞお見逃しなく!

SOS食べる

[ 記事リンク:『味覚変容ダイエットモニター募集』 ]


新しい仲間が入りました。 2016.05.23

こんにちは。綿貫です。
今日は、サロンに新しい仲間が増えましたのでお知らせいたします。
骨模型の『ぼーちゃん』です。

名前の由来が知りたい方は、ぜひ聞いてくださいね^^;

さて、この仲間が入ったことによりお客様より大変お喜びいただいています。

「自分の身体の骨がこんな風に動くのね。とてもイメージしやすいです。」
「本で見るよりもわかりやすいです。」
「綿貫さんがどうしてこっちの方向に骨を動かしてって言っていたのがやっと理解できました。」
「身体を使っている感覚が分かりやすくなりました。」

などなど動きの質が上がって効率よくトレーニングすることができています。

自分の身体の仕組みを知ってどうしてこのトレーニングをするのか?
しっかりお伝えしながらトレーニングを進めていますので、
ご興味のある方、ぜひいらしてくださいね。

ご自分のお身体と向き合い、私と一緒に身体を変化させてみませんか?

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[ 記事リンク:新しい仲間が入りました。 ]


新年のご挨拶 2016.01.03

あけましておめでとうございます。

 

昨年オープンしたサロンも新しい年を迎えました。

みなさまには、より一層ご満足いただけるように
レベルアップしてまいりますので、
今年も宜しくお願いいたします。

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1月3日
美・クリエーションズ 綿貫

[ 記事リンク:新年のご挨拶 ]