ストレスを取り除いて効率よくダイエット! | 藤沢のピラティス 美クリエーションズ

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ストレスを取り除いて効率よくダイエット!

ストレスって対人関係や、予期不安といった精神的なものだけではないのです!

ちゃんと食事制限してトレーニングも頑張っているのに身体が変わらない・・・・
こんな方、多いと思います。
実際に私のお客様でもそのような方が多いです。

こんなに頑張ってるのにどうして〜〜〜って
思っている方!
 

もしかしたら、身体に見えないストレスがかかっているのかもしれません。

精神的なストレスならば、対処しなきゃいけないと思いますよね。
でもこちらのストレスはストレスであることすら知らないのでちょっと厄介ですよ。

でも大丈夫です。

 

実は、何がストレスか1つ1つチェックして原因を見つけ出すことができます。

例えば、いつも髪の毛を真ん中で結んでいる方がいらっしゃいました。
髪の毛を結ぶと頭痛がするのでイヤなんだそうです。

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でも仕事の関係でどうしても結ばなければいけない。
これがストレスになって痩せにくい身体になっていた可能性があります。

チェックしたところ、

結ぶ位置は、後ろでも少し右側より。

今までやったことない場所らしいのです。
この状態でトレーニングした結果、

『髪の毛を結んでいるのに頭痛かない!』
と嬉しそうにおっしゃってください
ストレスなくトレーニングでしました。

 

ダイエットとストレスの関係

 

ダイエットには、
何がストレスになっているのか1つ1つ見つけて
それを合わない→合うものに変えていくことが大切です。

これによってより痩せやすい身体へと変化します。

味、色、明かり、髪の毛の位置・・・・・・
合わないよりも合う環境でエクササイズする方が
効率よくダイエット出来ます!

 

 

合うもの見つけて、効率良いダイエットしましょう♪