パフォーマンスを上げるルーティン下げるルーティン
パフォーマンスを上げるルーティン
下げるルーティン!
皆さんは、運動を行う前に
ルーティンとしてどんなことをしていますか?
それは、その後のパフォーマンスを上げる役に立っていますか?
また、それを検証したことがありますか?
どんなに小さなルーティンでも、その後
身体が動きやすくなると良いのです。
しかし、悪くするものもあるのです。
これを全てチェックして
その人なりの目標にあったルーティンを作ることが
運動の効率をアップする上でも大切だと私は思います。
・姿勢をよくしたい
・スタイルアップしたい
・綺麗な脚のラインになりたい
こんなお悩みにも
実は、エクササイズよりも
日頃のルーティンが大切だったりします。
先日、
とっても簡単なルーティンを作る講座を開催してきました^^
ルーティンを作り、
色々なエクササイズを通して、
ちゃんと身体が使いやすくなっているのかを
検証しています。
ルーティンチェック!
私のサロンにきてくださるお客様は、
ダイエットだったり
美しいボディラインを目指したい方だったり
様々な目的を持ってきてくださっています。
運動が苦手でも
日々のルーティンを続けることで
身体は、変化していきます!
あなたにぴったりのルーティンを見つけますよ♪