パフォーマンスを上げるルーティン下げるルーティン | 藤沢のピラティス 美クリエーションズ

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パフォーマンスを上げるルーティン下げるルーティン

パフォーマンスを上げるルーティン
下げるルーティン!

皆さんは、運動を行う前に
ルーティンとしてどんなことをしていますか?

それは、その後のパフォーマンスを上げる役に立っていますか?
また、それを検証したことがありますか?

どんなに小さなルーティンでも、その後
身体が動きやすくなると良いのです。
しかし、悪くするものもあるのです。

これを全てチェックして
その人なりの目標にあったルーティンを作ることが
運動の効率をアップする上でも大切だと私は思います。

・姿勢をよくしたい
・スタイルアップしたい
・綺麗な脚のラインになりたい

こんなお悩みにも
実は、エクササイズよりも
日頃のルーティンが大切だったりします。

先日、
とっても簡単なルーティンを作る講座を開催してきました^^

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ルーティンを作り、
色々なエクササイズを通して、
ちゃんと身体が使いやすくなっているのかを
検証しています。

ルーティンチェック!

 
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私のサロンにきてくださるお客様は、
ダイエットだったり
美しいボディラインを目指したい方だったり

様々な目的を持ってきてくださっています。

運動が苦手でも
日々のルーティンを続けることで
身体は、変化していきます!

あなたにぴったりのルーティンを見つけますよ♪