2018 | 藤沢のピラティス 美クリエーションズ

みなさんは、どれだけ食べたらお腹がいっぱいになるのか！
知っていますか？

美味しいものは、我慢したくないですよね？
でも食べ過ぎたら、体重は、増えちゃいます。

そんな時、
『もうお腹いっぱい、いらない！』
って分かったら良いと思いませんか？

N様は、食べるの大好き！
仕事が変わってからストレスでだんだん体重が増えてしまって・・・

そんな状況で合う味ダイエットにチャレンジしてくださいました。
やったことは、１３個ある作法の中のたった３つ。

・姿勢を良くして食べること
・食べ物の味をちゃんと探すこと
・食事中に呼吸をすること

これだけでなんと

１週間で１.５キロのダイエットに成功しました。
どれくらい食べたら自分が満足するのかが分かったそうです。

満足と満腹は、違います。
満腹で満たされたら後からちょっと罪悪感出て来たりしませんか？

でもその食事に満足できたら、食事が楽しくなると思うのです。
次の食事も楽しみになるかもしれませんね。

私たちの身体は、食べたのもでできています。

それが満足できるもので満たされている身体、
とりあえず満腹で満たされちゃった身体、

どちらの身体になりたいですか？

合う味ダイエット食事の作法編
大好評中です！

気になる方は、まず体験からどうぞ♪

[ 記事リンク：自分の限界がわかる！ ]

実は、とっくに過ぎてましたがオープンして
９月１日で３年目を迎えてました^^;

お陰さまでたくさんの方のお身体に関わらせていただいています。
いつもありがとうございます。

オープンからずっと変わらない思いは、
ただただ身体を追い込むトレーニングではなく、
お一人お一人の身体の使い方、癖を見つけて
そこを改善しながらエクササイズを進めて行くということです。

実は、こことても大事なんです。

せっかくトレーニングを１時間頑張ったとしても
１日２４時間で８時間寝るとして、残りの１５時間、
どんな身体の使い方をするかによっても効果は、変わってしまうのです。

そのために、一方的にならないように一緒に宿題を考えていきます。

派手なトレーニングは、しませんが
確実に変化するように、これからも皆さんと一緒に取り組んでいきます！
今後ともよろしくお願いします。

[ 記事リンク：３周年を迎えてました^^ ]

こんにちは。綿貫です。

先日、横浜そごうさんにて

『あなたのパフォーマンスアップカラーを見つける』

と言うタイトルで講座を開催させていただきました。

引っ越しをして壁の色が変わるり10キロ太った方、
床の色が変わり、顔が浮腫んでしまった方、
パフォーマンスアップカラーを取り入れたことで体重は減り
顔は、スッキリ！

そんなアウェーな環境からも最後には、身体の変化にびっくり！

・早速カーテンの色を変えます
・食器の色を意識してみます
・小物の色から変えてみます

などなど、早速取り入れてくださるようです。

トレーニングだけでは、変化しにくいところも
身体の感覚、例えば色、香り、味・・・
これをプラスすることで

効率よくダイエットできる！

これが、五感の効果を使ったトレーニング法
FSEMメソッドです。

トレーニングが苦手な方も身体の変化は、体感していただけます。
今まで３００００名に試して、変化の出ない方０名ですから！！

興味ある方はぜひ、
「合う味ダイエット体験」をしてみてくださいね。

セミナールームの柱と同化していた私^^;

[ 記事リンク：壁の色が変わるだけで太ってしまう？ ]

２週間でふくらはぎ-1.5cm,足首-1.0cm！

この方法！
立ってできるので場所もいらず所要時間も3分！
こんな方法あったら知りたいですよね。

お任せください。
今月４月２１日（土）に発売された
『美的6月号』
話題のFSEMエクサ。

実は、これをお伝えできる指導者がまだたくさんいないので
貴重な体験ができるのがこちらのサロンです。

身体を変えるの・・・・
できれば効率よく効果的にやりたいですよね。

この願いを叶えてくれるのが、この

 FSEMストレッチ

やり方は、
１、合う味を使って身体の感覚をあげて
２、いつものストレッチにエッセンスを加える

そう普通のストレッチではありませんよ。

私のお客様も
その場で効果を感じてくださり、
次の日会社のユニフォームが少しゆるく感じました！

と好評いただいております。

ぜひ一度体感して見てくださいね。

[ 記事リンク：FSEMストレッチ ]

最近血液検査をしたS様。

本日、合う味チェックをしたところ、

以前は苦味が合っていたのに旨味が１番に変わっていました。

私が、『肉や魚、タンパク質をたくさん食べてくださいね』

と伝えると、びっくりした様子でした。

なぜならば血液検査で、

ちょうどタンパク質が足りないというデータが

出ていたそうなんです。

合う味ダイエットは、ダイエットだけでなく

身体を強くする

食事方法なんです。

私たちの身体は、食べたもので作られています。

何をどれだけ食べたら身体が強くなるのか？

知りたくないですか？

３月４月は、頑張ってセミナー全国周ります！

・３月２１日（水・祝）新潟（長岡）開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/81c90b70406742

・４月１日（日）渋谷開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/6adf5b75476948

・４月７日（土）福岡開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc86a259426951

・４月８日（日）神奈川（藤沢）開催

https://ssl.form-mailer.jp/fms/81c90b70406742

・４月２１、２２日（土、日）北海道　開催予定

[ 記事リンク：合う味ダイエット講座　開催 ]

明けましておめでとうございます。

 

 

昨年は、たくさんのつながりのおかげさまで

自分にとって初めての経験もたくさんできました。

ありがとうございます。

 

まずは、JCCAの運営委員としての活動です。

まだどんな貢献ができるか手探りですが、

２０１８年も自分の身体を自分で守る、

コアコンディショニングを広めていきます。

 

そして、サロンでは、
美脚になりたい！
ヒップアップしたい！
ダイエットしたい！
と言う女性のたくさんの笑顔も見れました。

さらに、サロンで開催した『ペップトーク』のセミナーでも
たくさんの笑顔をいただきました。

 

そして7月24日、５０歳の誕生日に

一番頑張ってる自分でありたいと

トレーニングにチャレンジして見事目標達成！

ビールマンに成功です。

 

最後にテレビ出演で素晴らしい経験をさせていただきました。

この経験から、さらにわかりやすく楽しく人に伝えると言う

楽しさを教えていただきました。

 

 

 

 

そしてこれからです！

 今年は、セミナーで散々お伝えしてきた

『合う味ダイエット』が本になります。

1月10日発売予定です。

https://www.amazon.co.jp/dp/B078LQ98RD/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1

 

これを利用することで、

好きなものを我慢せずに食べても痩せる！

こんな方法をお伝えすることができます。

 

 

そして最後に今年これからブレークする

『勝ち色ゴーグル』

すでに、有名な水泳選手もタイムを縮めるという素晴らしい効果が出ています。

また水泳だけでなくこのゴーグルを利用することで

今まで動かなかった場所が動くようになったり

柔軟性がアップしたりと、スタイルアップにもかなり有効になってきています。

 

[ 記事リンク：２０１８年もよろしくお願いいたします。 ]