効率よくダイエットするために感覚を使う
感覚を使うってどういう事?
例えばダイエット!
ダイエットといえば、結果が気になりますよね。
・ダイエットで結果が出る人!
・結果が出ない人!
・結果でてもしばらくするとリバウンドする人!
その差って何だと思いますか?
実は、私は身体の準備だと思っています。
身体の準備
ダイエットする前に
身体の準備が整っているか、いないか。
例えば
痩せやすい身体になっているか。
太りにくい身体になっているか。
この差が結果を決める
と私は思っています。
みなさんの周りにも
大食いだけど、痩せている人
運動してないのに、元気な人
かと言えば
毎朝走っているのに痩せない人
フィットネスクラブにも毎日通っているのに痩せない人
こんなかたいらっしゃいませんか?
この方たちの差も全て身体の準備だと思うのです。
感覚を使う
私たちは、ダイエットするとき
主に、運動や食事のコントロールをしますよね。
結果が出れば良いのですが、
結果が出ないと
自分の心(メンタル)を削ってでも
もっと運動しなきゃ・・・
食べるの我慢しなきゃ・・・
って思ってしまいます。
でもそれってメンタルがすり減って
長続きしないのです。
もっと効率よく
運動、食事のコントロールをするために
身体の準備が必要なんです。
その準備として
身体の感覚を利用します。
これは、五感を使って脳神経にアプローチする方法なんです。
感じるのが大切って事です。
感覚には、タイプとルール2つあります。
この、身体のタイプとルールをうまく使う事が
ダイエット成功の近道になります。
どんな味を食べたら身体が強くなり痩せやすくなるのか
どんな環境で運動したらいいのか
どんな香りが痩せやすくなるのか・・・
自分がどんなタイプの人間か知る事が大切です。
そして身体のルール
こればヒトであればみんな同じ結果が出るという
ルールです。
ここがうまく使えるかどうかも
とっても重要なんです。
この辺りは、また詳しく書きますね。
とにかくダイエットには、準備が大事!
準備として、
感覚(タイプとルール)を使って
効率よくダイエットしましょう!
パーソナルセッションでは、このタイプとルールを
使いながら効率よく身体を変えるお手伝いをしていますよ!