藤沢のピラティス 美クリエーションズ

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2026年2月2日綿貫美也子主催講座のご案内

◆ふるふるインストラクター養成講座
（ボディプリパレーション協会）

 

書籍「朝起きてすぐに動きたくなる体」でも紹介し大好評の
「セルフふるふる」だけではなく、
より効果の高い「パートナーふるふる」を身につける講座です。

トレーニングや体のケアなど、サポートの現場でプロのトレーナーや治療家、
親子やパートナー同士でも多く取り入れられ、たくさんの喜びの声をいただいている内容です。
技術や提供方法を実技と理論を交えながら身につける講座です。

認定後、ふるふる体験イベントを開催できるようになります。

日　程：2月8日（日）10時〜17時
場　所：ボディメイクサロン美クリエーションズ（神奈川/藤沢）
受講料：55,000円（税込）
お申し込みは、こちらから

◆コアコーディネーション
（日本コアコンディショニング協会）

・JCCAの発育発達理論をうまくエクササイズに繋げる方法を知りたい！
・クライアントの身体をより効率的なエクササイズで結果に繋げたい！
そんな方にオススメなのが
『コアコーディネーション』セミナーです。

このコアコーディネーションではコアと四肢の連動を目的に
体感しながら学んでいきます。

強くしなやかに動き、最高のパフォーマンスを発揮するために
コアコーディネーションを学んでいきましょう。

日　程：2月21日（土）9:30~16:30 
場　所：山口県下関市民センター
受講料：会員19,800円　非会員23,100円　再受講4,850円
お申し込みは、こちらから

日　程：3月1日（日）10:00~17:00 
場　所：新大阪　トレーナーズアカデミーセミナールーム
受講料：会員19,800円　非会員23,100円　再受講4,850円
お申し込みは、こちらから

日　程：4月19日（日）9:30~16:30 
場　所：東京　トレーナーズアカデミーセミナールーム
受講料：会員19,800円　非会員23,100円　再受講4,850円
お申し込みは、こちらから

 

◆コアから見る動きの評価
（日本コアコンディショニング協会）

スポーツや日常生活での偏った身体の使い方は、身体の歪みや姿勢の崩れの原因となります。
その結果、身体の一部に負担をかけ痛めてしまったり、不定愁訴につながる可能性があります。

これらを解決するためには、動きを評価・改善する必要があります。
実際のスポーツ動作や歩き方、身体の使い方を分析し、
改善することで怪我の予防とパフォーマンスアップに繋がります。

コアから見る動きの評価セミナーでは苦手意識を持ちやすい動作評価を分かりやすく解説。
動きを見る際のポイントを手順を踏んで学んでいきます。

日　程：2月28日（土）10:00~17:00 
場　所：新大阪　トレーナーズアカデミーセミナールーム
受講料：会員19,800円　非会員23,100円　再受講4,850円
お申し込みは、こちらから

日　程：4月18日（土）9:30~16:30 
場　所：東京　トレーナーズアカデミーセミナールーム
受講料：会員19,800円　非会員23,100円　再受講4,850円
お申し込みは、こちらから

2025年4月24日ふるふる体験会のお知らせ

【ふるふる体操体験会のお知らせ】
＼NHKや女性誌でも話題！／
簡単＆効果抜群の「ふるふる体操」で、体を軽くしませんか？

朝起きたとき「なんだか体が重い…」
そんなふうに感じたことはありませんか？

・肩がこってツライ
・腰や膝が痛くて、動きたくない
・疲れが取れずに毎日がしんどい

年齢を重ねるごとに、こんな不調に悩まされる方が増えています。
こんなとき・・・
私がだらだらしてるからダメなんだ・・・
運動してないからダメなんだ・・・
って自分を責めてしまうこと多いですよね😭

でも、実はそれ、あなたのせいではありません！

「体の過緊張」と「血流の悪さ」が原因です！

それを、整えてくれるのが『ふるふる』

 

今、注目の「ふるふる体操」って？

 

ふるふる体操は、体を優しく揺らすだけのシンプルな体操。
でも、この“揺れ”が驚くほどの変化をもたらすんです！

肩こり・腰痛がスッと軽くなる！

姿勢が整い、疲れにくい体に！

血流がよくなり、ポカポカ温まる！

メディアでも紹介されました！

 

📺 NHK『あさイチ』に出演！

📖 女性セブンでも特集掲載！

多くの方が「簡単なのにすごい！」と驚いています♪

 

このふるふる体操を実際に体感してみませんか？

今回、話題のふるふる体操を 体験できる特別イベント を開催します！

①日時：4月29日（火・祝）10:00～11:00
②日時：5月5日（月）10:00～11:00
③日時：5月9日（金）16:00～17:00
④日時：5月31日（土）10:00～11:00

場所：ボディメイクサロン美クリエーションズ（神奈川県藤沢市）

参加費：3,300円

定員：各回4名（少人数制）

◆参加者の声
「たった1回で、肩の重さが取れてびっくり！」
「寝る前に行うと寝つきがよくなり、朝もスッキリ起きられました！」
「階段の上り下りが楽になりました！」

体験会のお申込みはこちらから▼
　　　　　　　　　　👉申込フォーム
※人気のため、お早めのご予約をおすすめします♪

ふるふるをグループレッスンで使いたい！
ふるふるを人にやってあげたい！
そんな方は、

ふるふるインストラクター養成講座がおすすめです。
ごきょうみありましたら、ぜひ^^

🎵ふるふるで、体も心も軽やかに。
あなたの毎日がもっと楽になるお手伝いをします！
ぜひ、ふるふる体験会でお会いしましょう♪

2025年2月26日NHKあさイチで紹介された『ふるふる』体験会のお知らせ

頑張っているのに、なかなか思ったような結果につながらない・・・

こんなことありませんか？

こんな時、自分の努力が足りないのかもしれないと
思いがちですよね。

でも、これはあなたの努力が足りないのではありません！
あなたに合う方法をまだ見つけられていないだけです。

頑張るだけでなく、「正しい休み方」を活用して
あなたに合う方法を見つけましょう！

今回、あさイチで紹介された「ふるふる」

こちらは、筋肉を横に振離、血流が良くなることで
ダイエットにも、不調改善にも、さらにはパフォーマンスアップにも繋がる
効果のでやすい体の状態を作ることができます。

自分の体について、何やってもダメと諦めそうになっている方にこそ
ぜひ、知っていただきたい内容です。

そんなふるふるの体験会を行います！
気になる方は、ぜひ体験してみてくださいね。

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◆体験会日程：
３月８日（土）11:00~12:00
３月２２日（土）11:00~12:00
※その他リクエスト日がありましたら教えてください^^

◆場所：
ボディメイクサロン　美クリエーションズ
神奈川県藤沢市

◆体験料：3,300円

お申し込みは、こちらからどうぞ！

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2020年9月1日免疫力アップ整体で、女性美を作る！

こんにちは。綿貫です♪

コロナでお客様と中々お会いできなかった数ヶ月が過ぎ
やっとみなさん戻っていらっしゃいました。

そんな中、私ごとではありますが、
サロンが『５周年』を迎え、本日より６年目に入りました^^

本当にいつもありがとうございます。

そして６年目に入るにあたり、
新しいサービスを開始しました！

 

その名も！！！

免疫力アップ整体

です。

年齢と共に、
「もう、あまり頑張れないかも」
「どうせやっても変わらないから」
と、諦めてしまうことが多くなってきませんか？

実は私も、今までと同じトレーニングでは、
身体の変化を期待するのが
中々難しくなってきました^^;

これは、免疫力が落ちてきているのが原因の１つでもあります。

これを取り戻すためにも、
骨格（骨の並び方）が大切になってきます。

言い換えれば、骨が整っていれば
免疫力が上がるということです！

例えば、
いくら頑張ってトレーニングをしても
そもそもフレームとなる骨が歪んでいたら・・・
効果的に筋肉が使えず、
結局、免疫力は下がってしまいます。

また、骨が歪んでいると
色々な不定愁訴にも繋がってしまい、
結局免疫力がさがってしまいます。

このようなことにならないためにも
ポイントになるのは、
免疫力アップ整体で、骨を整えることです！

しかもその骨の位置！
人それぞれ違うのです。

骨の歪みを
その人にあった骨の位置に整え
正しい身体の使い方を身につけていくことが
免疫力を上げて−10歳の身体を取り戻す近道になります。

少ない努力で、短い時間で、キツくない運動で
ボディラインを変えることができたら嬉しいですよね！

ぜひ一度体験して見てくださいね。
お待ちしております。

体験のお申し込みは、こちらからどうぞ♪

2020年2月13日パフォーマンスを上げるルーティン下げるルーティン

パフォーマンスを上げるルーティン
下げるルーティン！

皆さんは、運動を行う前に
ルーティンとしてどんなことをしていますか？

それは、その後のパフォーマンスを上げる役に立っていますか？
また、それを検証したことがありますか？

どんなに小さなルーティンでも、その後
身体が動きやすくなると良いのです。
しかし、悪くするものもあるのです。

これを全てチェックして
その人なりの目標にあったルーティンを作ることが
運動の効率をアップする上でも大切だと私は思います。

・姿勢をよくしたい
・スタイルアップしたい
・綺麗な脚のラインになりたい

こんなお悩みにも
実は、エクササイズよりも
日頃のルーティンが大切だったりします。

先日、
とっても簡単なルーティンを作る講座を開催してきました^^

ルーティンを作り、
色々なエクササイズを通して、
ちゃんと身体が使いやすくなっているのかを
検証しています。

ルーティンチェック！

　

私のサロンにきてくださるお客様は、
ダイエットだったり
美しいボディラインを目指したい方だったり

様々な目的を持ってきてくださっています。

運動が苦手でも
日々のルーティンを続けることで
身体は、変化していきます！

あなたにぴったりのルーティンを見つけますよ♪