脚が太くなる理由① | 藤沢のピラティス 美クリエーションズ

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脚が太くなる理由①

こんにちは。美脚&引き締め専門トレーナーの綿貫です。

ダイエットに成功しても脚は太いまま。
脚のラインも変わらない・・・

そんな悩みにお答えして早5年。
たくさんの女性に喜んでいただいてます。

今回は、そもそもなぜ脚が太くなるのか?
について解説しようと思います。

私たちの身体は、この地球暮らすため重力と言う圧を受けながら生活しています。
筋力が衰え使っていた筋肉を使わなくなりどんどん楽をするうちに自分の楽に動ける姿勢へと身体を歪めてきてしまうのです。

そして筋力を使わなくても立てる姿勢を編み出します(笑)

その一つが骨盤を前傾させて股関節の上に骨盤をのっけるだけの姿勢をとります。
すると股関節のインナーマッスルというお尻の筋肉を使わなくてもよくなるのでお尻は、ペラっとした形になり開いてきます。

不安定になった股関節でどんどん脚も不安定に。そしてそれを補うかのように太ももの筋肉が発達していくのです。

恐ろしいですよ〜

ですからやるべきことは、股関節を安定させてくれるお尻の筋肉を鍛える。
使える筋肉にする!ということなのです。

お尻を使えるようにして美脚になりましょう♪
ヒップ