ストレスを取り除いて効率よくダイエット！ 2019.02.13
ストレスって対人関係や、予期不安といった精神的なものだけではないのです！
ちゃんと食事制限してトレーニングも頑張っているのに身体が変わらない・・・・
こんな方、多いと思います。
実際に私のお客様でもそのような方が多いです。
こんなに頑張ってるのにどうして〜〜〜って
思っている方！
もしかしたら、身体に見えないストレスがかかっているのかもしれません。
精神的なストレスならば、対処しなきゃいけないと思いますよね。
でもこちらのストレスはストレスであることすら知らないのでちょっと厄介ですよ。
でも大丈夫です。
実は、何がストレスか１つ１つチェックして原因を見つけ出すことができます。
例えば、いつも髪の毛を真ん中で結んでいる方がいらっしゃいました。
髪の毛を結ぶと頭痛がするのでイヤなんだそうです。
でも仕事の関係でどうしても結ばなければいけない。
これがストレスになって痩せにくい身体になっていた可能性があります。
チェックしたところ、
結ぶ位置は、後ろでも少し右側より。
今までやったことない場所らしいのです。
この状態でトレーニングした結果、
『髪の毛を結んでいるのに頭痛かない！』
と嬉しそうにおっしゃってください
ストレスなくトレーニングでしました。
ダイエットとストレスの関係
ダイエットには、
何がストレスになっているのか１つ１つ見つけて
それを合わない→合うものに変えていくことが大切です。
これによってより痩せやすい身体へと変化します。
味、色、明かり、髪の毛の位置・・・・・・
合わないよりも合う環境でエクササイズする方が
効率よくダイエット出来ます！
合うもの見つけて、効率良いダイエットしましょう♪
[ 記事リンク：ストレスを取り除いて効率よくダイエット！ ]
美しいくびれには、味が必須！ 2019.02.05
美しいウエストラインを作るために
こんにちは。綿貫です。
みなさん、美しいウエストラインを作るために・・・
何が必要だと思いますか？
エクササイズ？
一般的には、腹筋やくびれを作る腹斜筋のエクササイズが大切だと言われています。
ピラティスもウエスト周りが綺麗になりますし、もちろんエクササイズは大事です。
しかし、何を食べてエクササイズするかで差が出るとしたら・・・・
合わない物を食べていることで身体が歪んでしまい、
理想のウエストラインを遠ざけている可能性もあるのです！
味に秘密があります！
こちらは、先日『合う味ダイエットセミナー』中に
撮影させていただいた事例です。
右が合う味とって呼吸していただいた写真
左が合わない味をとって呼吸していただいた写真です。
合わない味だとウエスト作る前に身体に歪みが出てしまっています。
実は、合う味だと筋肉の反応が現れやすく
身体も整いやすいのですが、
合わない味をとってトレーニングしてしまうと
・頑張っているのに効果がない！
・ただきついだけで何も変わらない！
・むしろ歪んでしまう・・・・
のようなことが起きてしまうのです。
これでは、せっかくトレーニングしても
もったいない結果になりがちです。
合う味を見つけて
効率よく楽に身体を変えてみませんか？
美しいウエストづくりのために
合わない味を食べてエクササイズすると効果が出にくいので
しっかり合う味とってエクササイズしましょう！
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