脚が太くなる理由③
こんにちは。
美脚＆引き締め専門トレーナーの綿貫です。
勝手にシリーズ化している『脚が太くなる理由』
今回もお伝えしていきます^^
みなさんは、どんな立ち方をしていますか？
ちょっと鏡やウィンドウに映った姿をみてください。
最近、こんな風に筋力を使わずに骨盤を前に突き出して
立っている方がとても多いように思います。
お腹にも力が入らず、腿前の筋肉を思いっきり
パーンと張って立っている様子。
こうやって立っていると、常に脚に力が入っています。
つまり立っているだけで歩くだけで脚の太くなるトレーニングを
ガンガンしているようなものです。
怖いですよね^^;
本来の骨盤の位置に戻るように
腹筋を使いお尻の筋肉をしっかり使うエクササイズで
これは、修正することができます。
美脚エクササイズでパンパンの脚からスッキリ太ももに変えることも可能なんですよ。
