脚が太くなる理由②
こんにちは。綿貫です。
突然ですが、街中でよくこんな姿を見かけませんか？
とっても可愛い服を着て素敵な笑顔で立っていたとしても脚がこんな感じだと、
とてももったいないと思うのです。
こうやって立つだけで股関節が開き、骨盤が緩みの位置になり、
立っているだけで太もものトレーニングをしているようなものです。
さらに、足首！
こうやって立つことで扁平足になり足首が不安定になります。
すると、膝→股関節がさらに歪んでO脚の出来上がりなのです。
立っている時も正しい関節の位置で立ちたいですね。
そのためには、やはり股関節周りや足首周りのエクササイズは欠かせません。
やるべきことはわかっています。
美脚の道は、案外簡単です。
