美脚をつくるのに欠かせない足関節
外反母趾だって楽になる！
こんにちは。美脚づくり専門トレーナーの綿貫です。
先日、渋谷にて開催させていただいた
シルエットメイク講座『美脚エクササイズ編』
みなさん、美脚作る上でこんなに足裏、ふくらはぎが大切だったとは・・・
驚かれていました。
実は、外反母趾だってこのエクササイズで楽になるのですよ♪
しかし、足の裏。
動かすのにかなり苦労されてました。
今まで意識して使ったことのないところですからね。
しかし、この足裏が動かせるようになると、
足部のアーチが整い、足首安定、ふくらはぎホッソリに繋がるのです。
生まれたばかりの赤ちゃんってアーチは、ないですよね^^;
その後体重を支え、重力に身体を適合させながらこのアーチができてきます。
このアーチがあるので身体をしっかり支え、骨の並びを綺麗に整えてくれるのです。
ですから、このアーチを取り戻すこと、とっても大切だって思いませんか？
次回は、このアーチのとりもどし方、外反母趾を楽にするエクササイズを詳しくご紹介しますね。
先日、美脚エクササイズに参加してくださった、美脚を作る方法を手に入れられた皆様です♡
ありがとうございました。
