30分で膝の痛みも消える！ 2017.11.23
企業さまのご依頼により
『しなやかで美しい体づくり』
ということで、
楽に歩ける、足のラインを綺麗にするというお話をメインに
講演会とエクササイズをさせていただきました。
日頃フィットネスクラブなどで運動されてる方が、半数以上という素晴らしい環境の中
また違う角度からご自身のお身体と向き合い人本来の身体の使い方を思い出す、
簡単なエクササイズを行いました。
１）まずは、自分の足の状態を把握
２）理想の足の状態を知る
３）ひめトレを使って骨盤底筋群からコアの筋肉にスイッチオン
４）美脚メソッド（股関節、足関節の関節を整える）
５）FSEM（五感効果を使ったエクササイズ）の中のアイエフェクトで睡眠の質をあげるエクササイズ
と、現在私の持っているもの全て出ししなやかで美しい体づくりの提案をさせていただきました。
講演後には、
『今まで毎日運動しているけど膝が痛くて曲げられなかったのが、
なんと今日は曲がるんです』
『睡眠の質をあげるエクササイズ、すごい！身体がふわっと軽くなりした』
『ひめトレエクササイズで歩幅が縮まりました』
等々嬉しいご感想を多数いただきました。
まあ、そうなるように全力を出させていただきましたのでね^^;
改めて、働く人ほど、知っていただきたい内容だな〜って思いました。
FSEMについては、今回目だけのエクササイズになりましたがまだまだ奥深いです^^
12月23日（土）10時30分〜渋谷にてその中の味に特化した『合う味ダイエットシルエットメイク講座』
を開催しますので、ご興味ある方お待ちしてます♪
https://
[ 記事リンク：30分で膝の痛みも消える！ ]
２周年！ありがとうございます。 2017.09.03
こんにちは。美・クリエーションズ綿貫です。
だんだん涼しくなり過ごしやすくなってきましたね。
相変わらずバタバタと過ごしておりますが、気がついたら9月1日！
なんと２周年、記念の日でした。
こうやってたくさんの方のお身体を見させていただき、
自分らしい身体を作っていくお手伝いをさせていただけていること
改めて感謝します。
３周年に向けてスタート！さらに頑張ります。
さて写真のSさんは、ご自身のトレーニングの他に毎月１回、ご主人を連れていらしてくださいます^^
こちらもスタートして２年です。
ご主人はお着替え中（笑）
ご家族に紹介していただけるサロンになっていること、とても嬉しく感じます。
ご主人様は、この月１回のトレーニングをいつも楽しみにしていただいているそうで、
・マッサージに行かなくても身体が疲れにくくなった
・姿勢がよくなった
・自分の身体のコントロールができるようになった
・腰が楽になった
・お腹が引き締まった
・姿勢の意識するポイントがわかった
などなどとってもたくさんのお声をいただけています。
家族みんなでダイエット、美姿勢、美脚・・・
これからもそんな空間になるようにさらにさらにさらに・・・
楽しく頑張ります！
[ 記事リンク：２周年！ありがとうございます。 ]
セミナー情報 2017.07.01
セミナー情報
好きな物を食べてもダイエットできるとしたら、
その方法を知りたい人ですか？
それとも、そんなこと知らなくても良い人ですか？
ダイエットなんて気にしないで
好きな物を食べながら過ごせる日々が手に入るとしたら・
そんなこと「ありえない！」って思っていますか？
私も初めはそう思っていましたが・・・
このセミナーは、1日で、
①合う味ダイエット®で自分の痩せ味（仮）を見つける
②美脚エクササイズで美しい脚のシルエッット作りが学べ
と、食事面と運動面からあなたをキレイにするお手伝いを
————————–
①食べながら痩せるストレスフリーのダイエット
『合う味ダイエット®シルエットメイク講座』
私たち自身色々なダイエット法を探し試し、クライアント
食べるのを我慢せずにダイエットできる。私たちのクライ
大食いなのに痩せている人、小食なのに太りやすい人。こ
『味』にあったのです。
意味がわからないかもしれませんがそれは、今はメディア
しかし、効果は理論的にも立証されています。
もし『痩せさせてくれる味』があるとしたら見つけてみた
すぐに、誰でもお金をかけずにできる超貴重なダイエット
それが合う味ダイエット®です。
内容は、
１、太る味を見つける
２、痩せる味を見つける
３、シルエットを綺麗にする
この３つ。とてもシンプルです。
あなたの痩せ味見つけて、楽しくダイエットしませんか？
————————–
②あの美女たちも行っていた美脚エクササイズ
・O脚X脚がきになる
・脚の筋肉太りをなんとかしたい
・垂れたお尻がきになる
・体重は減ったけど浮腫みがとれない
・ししゃもみたいな筋肉太りのふくらはぎをなんとかした
そんな方にオススメなのが美脚エクササイズ
姿勢の歪みと骨盤、股関節の歪み、足関節の歪みは密接な
それぞれに対応するエクササイズを的確に行うことで
効率よく美脚へと導くことが出来ます。
足のラインがきになる方は、ぜひいらしてくださいね。
そして、さらに今回お得なのは、ダブル講師！
美脚づくり専門トレーナーとして述べ２０万人以上もの方
クライアントの脚のラインでお悩みの方、またはご自身の
＊
（受講者の声）
さっそくパーソナルで使ってみました！おかげさまで、お
N様（様（パーソナルトレー40代）
＊
合う味ダイエットと美脚編との２コマ受講でお値引きあり
ぜひ、ご自身のためも目の前の方のためにお役立てくださ
————————–
日 程 ：７月２９日（土）
①シルエットメイク講座 12時〜16時
②美脚編 16時30分〜18時30分
講 師 ：嶋田夕子・綿貫美也子
（合う味ダイエット®コーチ）
場 所 ：LOCOSTUDIO(ロコスタジオ)
036-8003
青森県弘前市大字駅前町8-5
お申し込みは、こちらからお願いします。
https://
日 程８月１１日（金・祝）
①シルエットメイク講座 10時30分〜1
②美脚編 1５時〜17時
講 師 ：嶋田夕子・綿貫美也子
（合う味ダイエット®コーチ）
場 所 ：東京都渋谷区桜丘町 9-18
タカシマ桜丘マンション501
渋谷駅南口徒歩5分
受 講 料：①￥３２，４００円のところ、
http://mikaku-diet.com/
にてメルマガ登録していただくと
特別価格
￥１６，２００円となります。
②￥１０，８００円
①②の２コマ参加の方は、割引あり
（新しくなったシルエットメイク４時間
今回のみ初回開催限定割引きです。）
￥２５，０００円
お申し込みは、こちらからお願いします。
https://
日 程9月10日（日）
①シルエットメイク講座 10時〜14時
②美脚編 15時〜17時
講 師 ：嶋田夕子・綿貫美也子
（合う味ダイエット®コーチ）
場 所 ：ジェイ フィニティー
〒815-0033
福岡市南区大橋1-19-20
プラージュ大橋203
受 講 料：①￥３２，４００円のところ、
http://mikaku-diet.com/
にてメルマガ登録していただくと
特別価格
￥１６，２００円となります。
②￥１０，８００円
①②の２コマ参加の方は、割引あり
（新しくなったシルエットメイク４時間
今回のみ初回開催限定割引きです。）
￥２５，０００円
お申し込みは、こちらからお願いします。
https://
[ 記事リンク：セミナー情報 ]
進化する感覚 2017.06.14
進化する感覚
ある作法をするだけでいつもと同じ量の食事が多すぎて
食べれなくなってしまう方、
いつもの味が濃く感じて少量で満足する方、
また、やっと自分に合うダイエット方が見つかったと、新しい目的を持たれる方、
合う味ダイエットのマスター講座を受けると２日間で味覚やその他の感覚が研ぎ澄まされて
いろんな現象が起こります。
何をやっても変わらない、それは味やまたその他の感覚に対する感度のせいかもしれませんね。
6月１０、１１日、合う味ダイエットのマスター講座を再受講してきました。
私は、もうこれを何十回と受講しています。
私自身も参加するたびに新しい気づき、また自分の感度がアップしているのを感じます。
私たちの感覚は、トレーニングを一緒で磨けば磨くほど答えてくれるのです。
これは、ダイエットだけにかかわらず、アスリートの方にも
また不定愁訴で不調を訴える方にも当てまはります。
というか、このような方たちこそ知っていただきたいと思いました。
講師の庄島先生は、感度をあげることは生きる力をあげていることだとおっしゃいます。
確かにそうですね。
私も生きる力をあげて幸せな人生を過ごしていきたいですし、
運動プラスこの方法でたくさんの方をハッピーに導いていきたいです。
２日間、ご一緒してくださったみなさん。
ありがとうございます。
そして、次回の綿貫担当の
合う味ダイエットシルエットメイク４時間講座
は、7月2日（日）大阪にて
詳細は、下記ご覧くださいね。
お申し込みは、こちらです。
好きな物を食べてもダイエットできるとしたら、
その方法を知りたい人ですか？
それとも、そんなこと知らなくても良い人ですか？
ダイエットなんて気にしないで
好きな物を食べながら過ごせる日々が手に入るとしたら・
そんなこと「ありえない！」って思っていますか？
私も初めはそう思っていましたが・・・
このセミナーは、1日で、
①合う味ダイエット®で自分の痩せ味（仮）を見つける
②美脚エクササイズ股関節編で美しい脚のライン作り
③美脚エクササイズ足関節編で足首周りスッキリ
と、食事面と運動面からあなたをキレイにするお手伝いを
————————–
①食べながら痩せるストレスフリーのダイエット
『合う味ダイエット®シルエットメイク講座』
私たち自身色々なダイエット法を探し試し、クライアント
食べるのを我慢せずにダイエットできる。私たちのクライ
大食いなのに痩せている人、小食なのに太りやすい人。こ
『味』にあったのです。
意味がわからないかもしれませんがそれは、今はメディア
しかし、効果は理論的にも立証されています。
もし『痩せさせてくれる味』があるとしたら見つけてみた
すぐに、誰でもお金をかけずにできる超貴重なダイエット
それが合う味ダイエット®です。
内容は、
１、太る味を見つける
２、痩せる味を見つける
３、シルエットを綺麗にする
この３つ。とてもシンプルです。
あなたの痩せ味見つけて、楽しくダイエットしませんか？
————————–
②あの美女たちも行っていた美脚エクササイズ～股関節編
・O脚X脚がきになる
・脚の筋肉太りをなんとかしたい
・垂れたお尻がきになる
そんな方にオススメなのが美脚エクササイズ股関節編
姿勢の歪みと骨盤、股関節の歪みは密接な関係があります
あなたはどこを見て判断していますか？
またどのようにして改善していますか？
股関節の捻じれの見極め方と、
それに対応するエクササイズを提供することで
クライアントに的確なアプローチができるようになります
————————–
③美脚エクササイズ～足関節編～
・体重は減ったけど浮腫みがとれない
・ししゃもみたいな筋肉太りのふくらはぎをなんとかした
・足首が硬くてしゃがめない
・足首のしまりがない
そんな方にオススメなのが美脚エクササイズ足関節編
姿勢の歪みと足部・足関節の捻じれは、密接な関係があり
美脚をつくるうえで忘れがちな足底アーチ。
あなたはどこを見て判断していますか？
またどのようにして改善していますか？
足の裏・足首の捻じれの見極め方と
それに対応するエクササイズを提供することで
クライアントに的確なアプローチができるようになります
そして、さらに今回お得なのは、ダブル講師！
美脚づくり専門トレーナーとして述べ２０万人以上もの方
クライアントの脚のラインでお悩みの方、またはご自身の
＊
（受講者の声）
さっそくパーソナルで使ってみました！おかげさまで、お
N様（様（パーソナルトレー40代）
＊
合う味ダイエットと美脚編とのセット受講でお値引きあり
ぜひ、ご自身のためも目の前の方のためにお役立てくださ
————————–
日 程 ：７月２日（日）
①シルエットメイク講座 9:30~13:30
②美脚股関節編 14:30~16
③美脚足関節編 17:00~19:00
講 師 ：嶋田夕子・綿貫美也子
（合う味ダイエット®コーチ）
場 所 ：B-station
大阪府大阪市北区天神橋1-12-15
ノースタワービル 502号
受 講 料：①￥３２，４００円のところ、
http://mikaku-diet.com/
にてメルマガ登録していただくと
特別価格
￥１６，２００円となります。
②￥１０，８００円
③￥１０，８００円
◆セット価格◆
①+② or ①+③
￥２５，０００円
①+②+③
￥３５，０００円
②+③
￥２０，０００円
お申し込みは、こちらからお願いします。
https://
[ 記事リンク：進化する感覚 ]
身体を変化させる２つのこと 2017.05.01
美クリエーションズ綿貫です。
最近、体験からの新規のお客様が増えてきて本当にありがたいです。
ますます、腕に磨きをかけてしっかりサポートさせていただきます！
さて体験されてみなさん驚かれるのは、
体験の１時間でも十分に身体は変化するということです。
それは、目に見えて分かる部分もありますし、
身体の感覚だったり動きやすさで感じてくださる方もいらっしゃいます。
実は、身体を変化させるということは、運動と感覚この二つが大切なのです。
なぜなのか？
その理論をしっかりお伝えするのが今回開催させていただくセミナーです。
①美脚エクササイズ
O脚やX脚、筋肉太りにお悩みの方。
世の中には、本当にたくさんのエクササイズがありますよね。
その中でどれを選択するのか、なぜこのエクササイズなのか？
そこを知ってやるのと知らずにやるのでは、効率が違ってくるのです。
レッスンでも少しは解説していますが、今回は、解説しながら実際に動いて体感していただきます。
その際の注意ポイントや感覚入力の仕方などもしっかりお伝えする２時間です。
ただエクササイズするだけでは、もったいないです。
理論を知って身体をデザインしていく楽しさを感じながらエクササイズすることができます。
②合う味ダイエットシルエットメイク
４時間、ゆっくり時間をかけてあなたに合う痩せる味を探します。
またどれくらいの量をとればいいのかも合わせて体験していただきます。
タイミングよく合う味を合う量取っていくことで、ストレスなく綺麗なシルエットを手に入れることができます。
5月4日（木・祝）
あと少し空きがありますので、ご興味のある方はお急ぎくださいね。
————————–
日 程 ：５月４日（木・祝）
①美脚編10時30分〜12時30分
②味覚編13時〜17時
講 師 ：嶋田夕子・綿貫美也子
（合う味ダイエット®コーチ）
場 所 ： 渋谷近辺
（お申し込のあった方にお伝えします）
受 講 料：①￥１０，８００円
②￥３２，４００円のところ、
http://mikaku-diet.com/
にてメルマガ登録していただくと
特別価格
￥１６，２００円となります。
①②の２コマ参加の方は、割引あり
（新しくなったシルエットメイク４時間
今回のみ初回開催限定割引きです。）
￥２５，０００円
お申し込みは、こちらからお願いします。
https://
[ 記事リンク：身体を変化させる２つのこと ]
90分で３度美味しい！ 2017.04.07
こんにちは。美クリエーションズ綿貫です。
昨日は、遠方佐渡島からお客様が来てくださりました。
ありがたいです。
チャレンジされたのは、
合う味ダイエット
パーフェクトボディーメイクコース
の９０分。
①このコースはまず、自分の痩せ味を見つけます。
ここでいつも皆さま衝撃を受けられます。
痩せる味は、筋力Up
太る味は、筋力Down
今まで頑張ってトレーニングしてきたのに、
変わらなかったのはこのせいかも！！！！って。
そうなんです。
②その後、美姿勢美脚ピラティスを行うこで
全く、全く効率が違うのです。
ウエストは、くびれ
脚のラインが綺麗になり
お尻がプリッと上がります。
③最後にマスターストレッチと言って赤い器具をつけ
脚のラインをさらに整えることで
全身をスッキリ美ボディにつなげます。
いたした時よりも、身体が軽く！心も軽く！
そんなお声を頂けました。
合う味ダイエットパーフェクトボディーメークコース
①痩せ味を見つける
②美脚美姿勢ピラティス
③マスターストレッチで全身をスッキリ整える
お忙しい方には、短期集中でこのコースを利用することで
いち早く理想のお身体に近づけると思います。
[ 記事リンク：90分で３度美味しい！ ]
美脚になるご飯を3秒で見つける！ 2017.04.06
こんにちは。美クリエーションズ 綿貫です。
私の身体まだ、変わるんだって
可能性を感じれました！
先日お客様から頂いたお言葉です。
私がこの方にお伝えしたのが、
美脚になるためのご飯
です。
実は、美脚ピラティスのエクササイズは、
それだけでも充分に効果はありますが、
実は、食事と組み合わせることでさらに効果倍増なのです。
先日のこのお客様の美脚ご飯は、チョコレート！
普通ダイエットにチョコレートってNGですよね？
でも彼女だから大丈夫なんです。
美脚ご飯は、人それぞれ違います。
お一人お一人に合った美脚ご飯を３秒で見つけて
自分らしい美脚作りにチャレンジしませんか？
ただいま、体験会実施中！
体験会お申し込みの際に
『美脚ご飯も知りたい』
とコメントいただけると体験していただけます。
また、そもそも美脚ご飯って何？
という方。
会う味ダイエットと美脚エクササイズセットのセミナーを開催しております。
次回開催は、
５月４日（木・祝）渋谷にて
さて、夏に向けてカウントダウン！
興味ある方は、お急ぎくださいね。
[ 記事リンク：美脚になるご飯を3秒で見つける！ ]
合う味ダイエット＆美脚エクササイズ 2017.04.06
合う味ダイエット
好きな物を食べてもダイエットできるとしたら、
その方法を知りたい人ですか？
それとも、そんなこと知らなくても良い人ですか？
ダイエットなんて気にしないで
好きな物を食べながら過ごせる日々が手に入るとしたら・・・
でもそんなこと「ありえない！」って思っていますか？
私も初めはそう思っていましたが・・・
このセミナーは、1日で
①合う味ダイエット®で食事面サポート
②美脚エクササイズで運動面から美しいシルエッット作り
とてもお得なセミナーです。
合う味でダイエットと美脚づくりでハッピーボディ作りをお伝えします。
————————–
①食べながら痩せるストレスフリーのダイエット
『合う味ダイエット®シルエットメイク講座』
私自身色々なダイエット法を探し試し、クライアント
この方法に出会い、一気に世界が変わりました。
食べるのを我慢せずにダイエットできるのです。
私のクライ
しかし、合う味で痩せる?????
意味がわからないかもしれませんがそれは、今はメディア
その、効果は理論的にも立証されています。
講座の内容は、
１、太る味を見つける
２、痩せる味を見つける
３、シルエットを綺麗にする
この３つ。とてもシンプルです。
今回さらに、美脚編との２コマ受講でお値引きあります。
ぜひ、ご自身のために、またクライアント様のためにお役
美脚エクササイズ
②あの美女たちも行っていた
美脚エクササイズ
・O脚X脚がきになる
・脚の筋肉太りをなんとかしたい
・垂れたお尻がきになる
・体重は減ったけど浮腫みがとれない
・ししゃもみたいな筋肉太りのふくらはぎをなんとかした
・足首が硬くてしゃがめない
・足首のしまりがない
そんな方にオススメなのが美脚エクササイズ
股関節の捻じれ、足の裏・足首の捻じれの見極め
それに対応するエクササイズを行うことで
綺麗な脚のラインを作ることができます。
講師は、私と嶋田です。
美脚づくり専門トレーナーとして述べ２０万人以上もの方
クライアントの脚のラインでお悩みの方、またはご自身の
————————–
日 程 ：2月25日（土）
①味覚編10時〜14時
②美脚編14時30分〜16時30分
講 師 ：嶋田夕子・綿貫美也子
（合う味ダイエット®コーチ）
場 所 ： 渋谷近辺
（お申し込のあった方にお伝えします）
受 講 料： ①￥３２，４００円のところ、
http://mikaku-diet.com/
にてメルマガ登録していただくと
特別価格
￥１６，２００円となります。
②￥１０，８００円
①②の２コマ参加の方は、割引あり
（新しくなったシルエットメイク４時間
今回のみ初回開催限定割引きです。）
￥２５，０００円
お申し込みは、こちらからお願いします。
https://
[ 記事リンク：合う味ダイエット＆美脚エクササイズ ]
最短で最高の身体に！ 2017.04.04
こんにちは。美クリエーションズ綿貫です。
皆さんは、本当にご自身の
身体にあったエクササイズをしていますか？
エクササイズの効果を感じていますか？
何年も同じエクササイズをしていても身体に変化がない・・・
どこを動かしているのかわからない。
よく聞く話です。
でもご安心を！！！
私たちの身体は、使わない機能は、
だんだん使えなくなりますが、
ちゃんと使ってあげるとまた機能は戻ってきます。
美クリエーションズでは、お一人お一人にあった
エクササイズを分かりやすくお伝えしています。
びっくりするくらい１回のセッションでも身体に変化が感じられます。
３回のセッションで脚のラインが変わり
ウエストのくびれも出てきます。
効率良くエクササイズして最短で最高の身体を手に入れませんか？
[ 記事リンク：最短で最高の身体に！ ]
脚のラインは、変わります！ 2017.04.03
こんにちは。美・クリエーションズ 綿貫です。
新年度が始まりました。新しいことを始めるには、絶好のチャンスですね。
さて、気の早い話ですが夏に向けてのカウントダウンも始まりましたよ。
今年は、素足ですらっと美脚を目指しませんか？
体重は、落ちても中々脚のラインが綺麗にならない・・・
私の身体は、もう変わらないのではないか？・・・
そんなことを思っていらっしゃる方。
諦めるのは、まだ早いですよ。
身体は使い方次第で変わるのです。
のべ１万本以上のお客さまの脚を見てきた私が、お一人お一人のお身体あったエクササイズをお伝えします。
そうすることで、
脚のラインは綺麗になり、さらにヒップアップ、さらに美しい背中のラインまで作ることができます。
自分の身体の可能性を感じ未来への希望が見える美脚美姿勢ピラティス。
気になる方は、一度体験にいらしてくださいね。
窓から見える景色と共にお待ちしております。
お申し込みは、こちらからどうぞ。
体験お申し込み
[ 記事リンク：脚のラインは、変わります！ ]
