新年のご挨拶 2019.01.02
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
２０１５年９月にサロンをオープンしてあっという間の３年ちょっと。
私の思いは、変わらず
関わってくださる方が、自分の身体と向き合い、
ただなりたい姿、身体を目指すだけでなく
その身体と一緒に、その後の自分の未来に向けて
可能性を感じてワクワクしてもらえるように
サポートさせていただきました。
身体が変わると強くなれます♪
それは、以前太っていた私が
自分の身体が変化していくことで
自信が持て、頑張れる源になった
という思いからきています。
今度は、私がもっともっと皆様の背中を押す番です。
最近では、パーソナル指導の他に
セミナー講師として
新しいセミナーを任せていただけたり、
また商品開発に携わらせていただき
通販番組出演だったり、
新しい展開があり、さらにたくさんの出会い、
仕事にも恵まれています。
そこから、
自分一人の力ではどうすることもできないことも
周りの方の協力があって
自分が進化していることも感じています。
感謝の気持ちを込めて
今度は、私が皆さんの背中を押す番です。
頑張ります！
お世話になっている皆様。
いつもありがとうございます。
今年も地道に頑張って行きますのでよろしくお願いいたします。
２０１９年１月２日
綿貫美也子
[ 記事リンク：新年のご挨拶 ]
自分の限界がわかる！ 2018.12.22
みなさんは、どれだけ食べたらお腹がいっぱいになるのか！
知っていますか？
美味しいものは、我慢したくないですよね？
でも食べ過ぎたら、体重は、増えちゃいます。
そんな時、
『もうお腹いっぱい、いらない！』
って分かったら良いと思いませんか？
N様は、食べるの大好き！
仕事が変わってからストレスでだんだん体重が増えてしまって・・・
そんな状況で合う味ダイエットにチャレンジしてくださいました。
やったことは、１３個ある作法の中のたった３つ。
・姿勢を良くして食べること
・食べ物の味をちゃんと探すこと
・食事中に呼吸をすること
これだけでなんと
１週間で１.５キロのダイエットに成功しました。
どれくらい食べたら自分が満足するのかが分かったそうです。
満足と満腹は、違います。
満腹で満たされたら後からちょっと罪悪感出て来たりしませんか？
でもその食事に満足できたら、食事が楽しくなると思うのです。
次の食事も楽しみになるかもしれませんね。
私たちの身体は、食べたのもでできています。
それが満足できるもので満たされている身体、
とりあえず満腹で満たされちゃった身体、
どちらの身体になりたいですか？
合う味ダイエット食事の作法編
大好評中です！
気になる方は、まず体験からどうぞ♪
[ 記事リンク：自分の限界がわかる！ ]
３周年を迎えてました^^ 2018.10.18
実は、とっくに過ぎてましたがオープンして
９月１日で３年目を迎えてました^^;
お陰さまでたくさんの方のお身体に関わらせていただいています。
いつもありがとうございます。
オープンからずっと変わらない思いは、
ただただ身体を追い込むトレーニングではなく、
お一人お一人の身体の使い方、癖を見つけて
そこを改善しながらエクササイズを進めて行くということです。
実は、こことても大事なんです。
せっかくトレーニングを１時間頑張ったとしても
１日２４時間で８時間寝るとして、残りの１５時間、
どんな身体の使い方をするかによっても効果は、変わってしまうのです。
そのために、一方的にならないように一緒に宿題を考えていきます。
派手なトレーニングは、しませんが
確実に変化するように、これからも皆さんと一緒に取り組んでいきます！
今後ともよろしくお願いします。
[ 記事リンク：３周年を迎えてました^^ ]
壁の色が変わるだけで太ってしまう？ 2018.09.25
こんにちは。綿貫です。
先日、横浜そごうさんにて
『あなたのパフォーマンスアップカラーを見つける』
と言うタイトルで講座を開催させていただきました。
引っ越しをして壁の色が変わるり10キロ太った方、
床の色が変わり、顔が浮腫んでしまった方、
パフォーマンスアップカラーを取り入れたことで体重は減り
顔は、スッキリ！
これ、信じられますか？
こんな言葉からスタートした講座でしたが、
みなさんポカーン^^;
実は、自分に合う色を見つけるパーソナルカラー診断と間違えていらっしゃったようです。
そんなアウェーな環境からも最後には、身体の変化にびっくり！
・早速カーテンの色を変えます
・食器の色を意識してみます
・小物の色から変えてみます
トレーニングだけでは、変化しにくいところも
身体の感覚、例えば色、香り、味・・・
これをプラスすることで
効率よくダイエットできる！
これが、五感の効果を使ったトレーニング法
FSEMメソッドです。
トレーニングが苦手な方も身体の変化は、体感していただけます。
今まで３００００名に試して、変化の出ない方０名ですから！！
興味ある方はぜひ、
「合う味ダイエット体験」をしてみてくださいね。
[ 記事リンク：壁の色が変わるだけで太ってしまう？ ]
FSEMストレッチ 2018.04.25
２週間でふくらはぎ-1.5cm,足首-1.0cm！
この方法！
立ってできるので場所もいらず所要時間も3分！
こんな方法あったら知りたいですよね。
お任せください。
今月４月２１日（土）に発売された
『美的6月号』
話題のFSEMエクサ。
実は、これをお伝えできる指導者がまだたくさんいないので
貴重な体験ができるのがこちらのサロンです。
身体を変えるの・・・・
できれば効率よく効果的にやりたいですよね。
この願いを叶えてくれるのが、この
FSEMストレッチ
やり方は、
１、合う味を使って身体の感覚をあげて
２、いつものストレッチにエッセンスを加える
そう普通のストレッチではありませんよ。
私のお客様も
その場で効果を感じてくださり、
次の日会社のユニフォームが少しゆるく感じました！
と好評いただいております。
ぜひ一度体感して見てくださいね。
[ 記事リンク：FSEMストレッチ ]
