最短で最高の身体に！ 2017.04.04
こんにちは。美クリエーションズ綿貫です。
皆さんは、本当にご自身の
身体にあったエクササイズをしていますか？
エクササイズの効果を感じていますか？
何年も同じエクササイズをしていても身体に変化がない・・・
どこを動かしているのかわからない。
よく聞く話です。
でもご安心を！！！
私たちの身体は、使わない機能は、
だんだん使えなくなりますが、
ちゃんと使ってあげるとまた機能は戻ってきます。
美クリエーションズでは、お一人お一人にあった
エクササイズを分かりやすくお伝えしています。
びっくりするくらい１回のセッションでも身体に変化が感じられます。
３回のセッションで脚のラインが変わり
ウエストのくびれも出てきます。
効率良くエクササイズして最短で最高の身体を手に入れませんか？
[ 記事リンク：最短で最高の身体に！ ]
脚のラインは、変わります！ 2017.04.03
こんにちは。美・クリエーションズ 綿貫です。
新年度が始まりました。新しいことを始めるには、絶好のチャンスですね。
さて、気の早い話ですが夏に向けてのカウントダウンも始まりましたよ。
今年は、素足ですらっと美脚を目指しませんか？
体重は、落ちても中々脚のラインが綺麗にならない・・・
私の身体は、もう変わらないのではないか？・・・
そんなことを思っていらっしゃる方。
諦めるのは、まだ早いですよ。
身体は使い方次第で変わるのです。
のべ１万本以上のお客さまの脚を見てきた私が、お一人お一人のお身体あったエクササイズをお伝えします。
そうすることで、
脚のラインは綺麗になり、さらにヒップアップ、さらに美しい背中のラインまで作ることができます。
自分の身体の可能性を感じ未来への希望が見える美脚美姿勢ピラティス。
気になる方は、一度体験にいらしてくださいね。
窓から見える景色と共にお待ちしております。
お申し込みは、こちらからどうぞ。
体験お申し込み
[ 記事リンク：脚のラインは、変わります！ ]
今年も美・クリエーションズをよろしくお願いします。 2017.01.01
2017年は、愛で包み込む1年にします。
あけましておめでとうございます。
美・クリエーションズ綿貫です。
2017年は、愛で包み込む1年にします。
そのために、感謝の気持ちを持ちサポーターとして活動します。
ただの美姿勢、美脚という身体だけのアプローチでなくでなく、心への応援ができるようにしっかり学びます。
また、合う味ダイエット、JCCA、ペップトーク、美脚エクササイズ、VCA
たくさんのセミナーを発信していきます。
先日、２０１６年を感情の面から振り返りました。
年始め、自分に対しもっとできるはずなのに・・・とか
まだまだ・・・とか足りない感情で過ごしていた私。
断捨離を経験していらないものから整理しだすと、だんだんいらない感情やいらない出来事も手放すことができ
今のままで充分だ
というシンプルな感情を持てるようになりました。
これをきっかけに、自分の思うようにやりたいように行動することもできました。
そこから得られたものは、『自信』です。
そこからは、ありがとうという感謝の気持ち満たされていく自分を感じました。
自分らしくってこういうことなんだと。
ですから、2017年は、この感情を伝える人になる。
と決めました。
美姿勢、美脚エクササイズ、ストレッチポール、合う味ダイエット、ペップトーク、VCA
これを伝えていく意味。
それは、その人それぞれが自分らしさを見つけて楽しく過ごしてほしい。
そのために、安心できる空間、素直な行動、ゆったりとした気持ち。
こんな風にいられるように、愛で包み込み（私も一緒に包み込まれ^^;)サポートしていきます。
今年もどうぞよろしくお願いします。
美・クリエーションズ
綿貫美也子
2017年 元旦
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・合う味ダイエット（旧味覚変容ダイエット）
・ペップトーク VCA
・美脚 O脚X脚改善、筋肉太り改善、むくみ改善
・美姿勢 猫背改善、ウエスト引きしめ
藤沢・鎌倉・湘南にて指導中！
お問い合わせ先は、こちらまで
090-7102-0954
メールは、こちらからどうぞ
[ 記事リンク：今年も美・クリエーションズをよろしくお願いします。 ]
２分でふくらはぎプニョっとします。 2016.11.22
２分でふくらはぎプニョっとします。
忘年会シーズン到来です！
こんな時期、飲みすぎ食べすぎで足はむくみやすくなってしまいます。
自分では、むくんでいないと思っていても実際に触ってみるとプクッとしていて
あ～～っとなったり、ヒールが小さく感じたりすること、ありませんか？
そんなとき、寝たままできる簡単な解消法をお伝えします♪
方法は、簡単です。
片方の膝の上にもう一方のふくらはぎを乗せて上の脚を前後左右に揺らしてください。
だんだん位置を移動していくと２分くらいグネグネやっただけでプルンとしたふくらはぎに生まれ変わります。
ぜひお試しくださいね。
[ 記事リンク：２分でふくらはぎプニョっとします。 ]
ブーツを綺麗に履きこなすのも美脚 2016.11.08
ブーツのチャックが楽に閉められるようになりました。
だんだん冬に近づき足元が寒くなってきました。
今年は、秋ってあったのでしょうか？というくらい急な寒さですね。
先日お客様から、
『去年、パツパツで履くのを諦めていたブーツが今年はスルッと楽に閉められました』
とお喜びの声をいただきました。
さて、美脚作りというと、お尻のエクササイズや脚のエクササイズがメインだと
思っていませんか？
実は、もう一つ大切な場所があります。
それが足の裏。
足の裏やふくらはぎも身体を支える大切な筋肉です。
しかし足の裏やふくらはぎを間違って使っていると、足首がむくんだようになりだんだん太くなってしまいます。
足首にも正しい関節の動かし方があります。
本来の使い方を思い出して使えるようにしていくことが、ほっそり足首を作る秘密なのです。
気になる方は、ぜひ声かけてくださいね。
ところで、次回の美脚セミナーは、足首に特化した内容です。
ほっそり足首に興味のある方。
お待ちしてます。
日 程 ：11月19日（土）
①味覚編10時30分〜13時30分
②美脚編14時30分〜16時30分
講 師 ：嶋田夕子・綿貫美也子
（味覚変容ダイエット®コーチ）
場 所 ： 渋谷近辺
（お申し込のあった方にお伝えします）
受 講 料： ①￥１６，２００円のところ、
http://mikaku-diet.com/
にてメルマガ登録していただくと
特別価格
￥１０，８００円となります。
②￥１０，８００円
①②の２コマ参加の方は、割引あり
￥２０，０００円
お申し込みは、こちらからお願いします。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/67dee6e9395719
[ 記事リンク：ブーツを綺麗に履きこなすのも美脚 ]
